【外食】やよい軒で減塩メニューなのはこれ！塩分3g以下早わかり表

やよい軒は、ほかの定食やさんよりも
味噌汁の塩分が高いのと

お漬物が美味しくて
塩分過多になりがちです！

定食も味噌汁の塩分が大きすぎて
3gを大きく超えていますので

やよい軒に行く時は、こちらの
食塩相当量3g以下の早見表を
確認してから注文しましょう！

※2026/7/27/更新 大幅にメニューの更新
表示には付け合わせの漬物・卓上調味料は含まれません。

 

やよい軒の食塩相当量3g以下早見表

定食　2026/7/27日更新用

商品名	kcal	食塩相当	味噌汁抜き
大豆ミート野菜炒め定食	471	4.7	2.8
サバの塩焼定食	686	4.8	2.9
サバの味噌煮定食	621	4.3	2.4
しまほっけとサバ塩焼	655	4.0	2.1
銀鮭の塩焼定食	499	4.7	2.8
しまほっけ定食	631	4.2	2.3

※味噌汁21kcal 1.9g 貝汁37kcal 2.3g

 

 

朝食・丼・お子様ランチ

商品名	kcal	食塩相当	味噌汁抜き
お子様ランチ	529	1.4	1.4
お子様カレー	605	2.1	2.1
ネギまぐろ丼	520	4.9	3.0

※味噌汁21kcal 1.9g 貝汁37kcal 2.3g

 

朝食

商品名	kcal	食塩相当	味噌汁抜き
納豆定食	370	2.4	0.5
しらすおろし朝食	381	2.4	0.5
ミニすき焼き朝食	525	3.4	1.5
エッグ＆ウィンナー朝食	538	3.3	1.4
しゃけの塩焼朝食	378	3.2	1.3
サバの塩焼朝食	495	3.2	1.3

サイドメニュー

商品名	kcal	食塩相当
タルタルソース	114	0.5
生たまご	83	0.2
明太子	21	1.5
大和芋	55	0.8
野菜サラダ	67	0.5
納豆	90	0.5
冷奴	21	0.0
ほぐし鮭(茶漬け用)	27	0.6
ミニサバ(茶漬け用)	105	0.2
蒸し鶏と海藻ポン酢	22	0.8
玉子焼き	274	1.8
天ぷら小鉢	180	1.4
牛肉すき焼き小鉢	181	1.3
フライドポテト	305	0.7
ポテト＆ウィンナー	336	1.5
白身フライ	257	1.5
イカのから揚げ	274	1.5
ミニから揚げ	168	1.6

 

 

 

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