外食

【外食】やよい軒で減塩メニューなのはこれ!塩分3g以下早わかり表

【外食】やよい軒で減塩メニューなのはこれ!塩分3g以下早わかり表

やよい軒は、ほかの定食やさんよりも
味噌汁の塩分が高いのと

お漬物が美味しく
塩分過多になりがちです!

定食も味噌汁の塩分が大きすぎて
3gを大きく超えています
ので

やよい軒に行く時は、こちらの
食塩相当量3g以下の早見表
確認してから注文しましょう!

※2020/7/9/更新 大幅にメニューの更新
表示には付け合わせの漬物・卓上調味料は含まれません。

 


やよい軒の食塩相当量3g以下早見表

定食 2020/7/7日更新用

商品名 kcal 食塩相当 味噌汁抜き
サバの塩焼 717 3.8g 1.9g
┗もち麦(普) 729 3.8g 1.9g
┗もち麦(大) 882 3.8g 1.9g
サバの味噌煮 652 4.3g 2.4g
┗もち麦(普) 664 4.3g 2.4g
┗もち麦(大) 817 4.3g 2.4g
銀鮭の塩焼 521 4.2g 2.3g
┗もち麦(普) 533 4.2g 2.3g
┗もち麦(大) 686 4.2g 2.3g
しまほっけ 662 4.2g 2.3g
┗もち麦(普) 674 4.2g 2.3g
┗もち麦(大) 827 4.2g 2.3g

※味噌汁21kcal 1.9g 貝汁37kcal 2.3g

 

 

朝食・丼

食品名 kcal 食塩相当 味噌汁抜き
納豆定食 484 2.1g 0.2g
┗もち麦(普) 496 2.1g 0.2g
┗もち麦(大) 649 2.1g 0.2g
目玉焼朝食 613 3.7g 1.8g
┗もち麦(普) 625 3.7g 1.8g
┗もち麦(大) 778 3.7g 1.8g
しゃけの塩焼 543 3.1g 1.2g
┗もち麦(普) 555 3.1g 1.2g
┗もち麦(大) 708g 3.1g 1.2g
鉄火丼 522 4.9g 3.0g
┗大盛 697 4.9g 3.0g

※味噌汁21kcal 1.9g 貝汁37kcal 2.3g

 

サイドメニュー

食品名 kcal 食塩相当
生たまご 177 0.6g
とろろ 83 0.2g
納豆 60 0.0g
冷奴 93 0.0g
野菜サラダ 67 0.5g
ねばとろ小鉢 187 2.3g
玉子焼き 274 1.8g
大盛フライドポテト 403 0.8g
フライドポテト&ウィンナー 336 1.5g
ミニから揚げ 160 1.5g
イカのから揚げ 274 1.5g

 

 

 

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