外食

【外食】減塩中に牛丼食べるなら松屋が一番!塩分3g以下メニュー早わかり

減塩中に牛丼が食べたくなったら
松屋が一番!

といわれても、なぜ一番なのか?
気になりますよね?

そこで栄養成分表を調べてみた所、
松屋の塩分表には

ちょっとからくりがあるんです!

それを理解すると、なぜ減塩中に
松屋が一番なのかがわかります。

それでは、松屋にいくときは
この早わかり表を参考に、牛丼をおいしくいただいてください!

※2021年7月13日の最新版

 


 

 

松屋の食塩3g以下早わかり表

牛めし ※味噌汁が塩分1.7gプラスされます

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ミニ盛

510

14.1

18.8

68.4

0.9

┗並盛

692

18.5

23.8

96.8

1.4

┗大盛

953

24.2

29.6

141.5

1.8

あたま大盛

760

21.4

29.3

98.9

1.8

ネギたっぷり旨辛ネギたま

617

21.1

25

73.9

1.8

おろしポン酢牛めし

537

15.4

19

73.6

2.6

味噌汁 34kcal 1.8g 1.3g 3.7g 塩分1.7g

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

松屋の公式サイト【牛めし】の表示には味噌汁を含む数値も含んでいます!

そこで、当サイトでは、
味噌汁の塩分量を抜いた数値を表示しておきました。

いかがですか?他の牛丼チェーン店よりも
圧倒的に塩分が低いんです!!

ということで牛丼がたべたくなったら
この記事の数値を参考にしてみてください。

 

 

プレミアム牛 ※味噌汁が塩分1.7gプラスされます

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ミニ

513

14.2

19

68.5

0.9

┗並盛

695

18.6

24

97

1.4

┗大盛

956

24.3

29.8

141.7

1.8

┗特盛

1353

35.4

46.5

190

2.8

┗あたま大盛

763

21.4

29.5

99

1.8

ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギ

620

21.2

25.2

74

1.8

プレミアムおろしポン酢 ミニ

540

15.5

19.2

73.7

2.6

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

 

定食 ※味噌汁の塩分1.7gプラスされます

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

牛焼肉定食

766

24

30.1

96.2

1.2

W定食

1088

40.8

57.9

98.3

1.3

(単品)

322

16

27.9

2.1

1.1

┗ラージ

930

32.9

44.1

97.9

1.7

(単品)

486

24.1

41.9

3.7

1.7

カルビ焼肉定食

902

30.5

41

99.7

1.8

(単品)

458

21.7

38.8

5.5

1.8

カルビ焼肉ラージ定食

1057

37.8

53.9

102.1

2.4

(単品)

613

29

51.7

7.9

2.4

厚切り豚焼肉定食

714

31.3

21.1

96.8

1.7

(単品)

270

22.6

18.8

2.6

1.6

冷やし豚しゃぶ定食

1111

34.6

63.5

96.1

1.9

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

朝定食

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

選べる小鉢の玉子かけごはん

508

13.6

6.9

92.9

1.8
(0.1)

定番朝定食

518

14.5

6.9

94.8

2.3
(0.6)

焼鮭定食

541

18.6

8

95.2

3.8
(2.1)

ソーセージエッグ定食

620

18.9

14.8

97.7

2.9
(1.2)

W定食

708

24.7

21.5

97.8

3
(1.3)

(納豆ネギ付き小鉢)

85

7.6

3.9

5

0.3

(とろろ)

44

1.5

0.2

9.5

0

(プレミアムミニ牛皿)

98

3.9

8.2

2.2

0.4

(ミニ牛皿)

141

5.6

11.6

3.5

0.6

(冷やっこ)

92

7.8

4.7

4.2

0

※選べる小鉢は含まれていません ()は小鉢メニュー

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

 

お子様

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

お子様牛めしプレートプレミアム

585

13.7

23.7

76.5

1.9

お子様牛めしプレート

585

13.7

23.7

76.5

1.9

お子様カレープレート

538

10.4

18

80.5

2.3

おもちゃセット

95

0.1

0.1

23.4

0.1

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

 

サイドメニュー

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

生玉子/半熟玉子

71

5.8

4.8

0.1

0.2

生野菜

24

1.2

0.2

5.1

0.1

お新香

26

1

0.1

5.5

1.7

富士山キムチ

45

1.4

0.5

8.6

1.8

とろろ

43

1.1

0.1

9.4

0

冷やっこ

87

7.4

4.4

4.7

0

ポテト

92

1

5.6

9.2

0.5

プレミアム牛皿

265

10.3

22

6.3

1

┗大盛

333

13.1

27.5

8.3

1.4

牛皿

262

10.2

21.8

6.2

1

┗大盛

330

13.1

27.2

8.2

1.4

焼鮭

95

10.1

6

0.2

1.5

おろし豆腐

118

8.2

5.9

7.9

1

味噌汁

34

1.8

1.3

3.7

1.7

青ネギ

5

0.3

0.1

1.2

0

大根おろし

11

0.2

0.1

2.5

0

焼きのり

2

0.4

0

0.4

0

納豆ネギ付き

85

7.6

3.9

5

0.3

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

トッピング

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

プラスたっぷりネギたま

131

7.5

7.3

8.5

1.8

プラスソーセージエッグ

164

9.7

12.6

1

0.7

プラスソーセージ半熟玉子

147

9.7

10.7

1

0.7

生野菜生玉子セット券

95

7

5.1

5.2

0.2

生野菜半熟玉子券

95

7

5.1

5.2

0.2

【カロリー単位:Kcal その他:g】

 

 

 

感染予防にも!松屋の冷凍牛丼は1食1.7g

 松屋 冷凍牛丼32個セット 46%off

一人前 135g
315kcal たんぱく質14.6g 脂質26.9g 炭水化物3.7g 食塩相当量1.7g

 

 

 

 

減塩調整が楽々!1食2g以下の減塩弁当

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総合
値段 694円前後/4,860円 7食セット ごはんなし
購入方法 随時購入・定期購入・コース
支払方法 郵便振替,コンビニ後払い,代引,クレジット

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総合
値段 548円~700円 ごはんなし
購入方法 定期のみ スキップ・一時停止あり
支払方法 代引,クレジット,コンビニ後払い(手数料有)

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総合
値段 574円/4,340円 7食セット ごはんなし
購入方法 定期購入・コース購入
支払方法 代金引換,クレジット,電話のみ口座振替

公式ページへ

 

 

 

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