《2026年》1食塩分3g以下の減塩うどんだれまとめ！と無塩うどん2選！

最近は「和えるだけで簡単うどんだれ」も増えてきたから紹介するね。

それと、2種類の美味しいと口コミが多い塩分0無塩うどんも一緒に紹介しますので、食塩相当3g以下でうどんを楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

塩分3g以下のスープの素をお探しならこちらの記事へ

旨い！塩分2.6gの新ヒガシマルの減塩うどんスープで減塩中も安心！口コミも？寒くなってくるとどうしても麺類がたべたくなるんですよね… でも、麺類の問題は塩分が高くなりがちってことですが、もう大丈夫！ ...

塩分0無塩うどん

はくばく

Amazonの口コミなどでも星4.3となかなかいい評価です。減塩が必要な方以外も美味しく食べられますし《ざるうどん》にしてもコシもあるので美味しいです。

カロリー	318kcal
炭水化物	68.9g
蛋白質	7.8g
塩分	0.0g
脂質	1.2g
価格	￥166税込

はりま製麺無塩うどん

はりま製麺は《温・冷・焼き》どのメニューでも美味しく食べられます。揖保乃糸の直販サイトにも売られているおすすめの一品です。

カロリー	353kcal
炭水化物	76.2g
蛋白質	9.0g
塩分	0.8g
脂質	1.3g
価格	￥260税込

減塩うどんだれ一覧

エバラ食品

・プチっとうどん 明太子

明太子うどんのたれは、1食1.7gとかなり低いのにしっかりした明太子の味が感じられます。辛いのが苦手な方は《マヨネーズと海苔》を一緒に入れてあげると少し辛さが抑えられました。

他にも、明太パスタ・明太子バター焼きそばにも合うから麺好きにはおすすめ！

価格は￥248円(税込)ですが、4個入ってたので1食62円とコスパもいいですね！

カロリー	34kcal
炭水化物	6.0g
蛋白質	0.6g
塩分	1.7g
脂質	0.8g
価格	￥248税込

・プチッとうどん 釜玉

釜たまうどんのたれは、冬になるとスーパーからなくなることが多いので、ネットで買うのがおすすめです。ねぎと黄身を載せれば最高ですねb

釜玉うどんのたれも4個入りなので、1食63.5円です。

カロリー	29kcal
炭水化物	6.0g
蛋白質	1.3g
塩分	2.3g
脂質	0g
価格	￥254税込

・プチッとうどん+ だし入りとろろ

こちらもAmazonで人気の《出汁入りとろろうどんダレ》
食感はとろろか？という声もありますが、この味が好きでうどんを食べてる方もいるくらいリピーターも多い商品です。

こちらは3個入りなので、1食82.6円と上の2つよりも高級ですが試す価値ありありです！

カロリー	73kcal
炭水化物	14.4g
蛋白質	0.8g
塩分	1.9g
脂質	1.4g
価格	￥248税込

丸美屋

・かけうま！ 醤香るジャージャー麺

丸美屋のジャージャー麺の元は、うどんだけでなく中華麺、そうめんにも合います。

冷やした麵もおすすめですが、温かい麺も合いますので冬でも大丈夫！

丸美屋のだれは2食入りなので、1食108円になりますがたまにジャージャー麺食べたい時におすすめ！

カロリー	110kcal
炭水化物	13g
蛋白質	5.0g
塩分	2.3g
脂質	4.2g
価格	￥216税込

・かけうま！明太クリーム

丸美屋の明太クリームは、エバラの明太子よりもパスタの明太クリームのソースに近いです。辛いのが苦手な方はこちらがおすすめかも？

こちらも2食入りなので、1食108円になります

カロリー	96kcal
炭水化物	4.1g
蛋白質	3.2g
塩分	1.9g
脂質	7.4g
価格	￥216税込

・かけうま！麺屋はなび監修台湾まぜそば

ピリ辛が好きな方にはおすすめ！ちょっと汁気は強いですが魚介系が好きな方にはピッタリだと思います。

袋には3.1gと書いてありますが、他のタレと思じくらいの80gをかけて食べれば食塩相当2.55gなので安心してください。なので3回分に分けて食べることをおすすめします。

3回分と考えると1食79円です

カロリー	171kcal
炭水化物	9.4g
蛋白質	9.1g
塩分	3.1g
脂質	11g
価格	￥237税込

まとめ

無塩うどんと減塩スープ・たれの素をうまく使えば、普通にうどん生活も送れるようになりますので、ぜひうどんが好きなあなた参考にしてください。

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