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【Lv5】厳選!塩分3.5g以下のカップラーメンで楽々減塩食【2023年版】

【Lv5】厳選!塩分3g以下のカップラーメンで誰でも楽々減塩食♪
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本格的な夏が始まり食欲も落ちてきてると
どうしても簡単に食べられる

麺類が食べたい!!!

といっても、お店のラーメンやうどんは
大体6g~7g以上で食べられないですよね?

そこで、2023年7月【最新版】の今現在購入できる
食塩相当量3.5g以下のカップラーメンと無塩麺を探してまとめてみました。

コロナ感染・災害もまた増えてきて”買い物を控えたい時”“塩分が気になる方でも気にせず食べられる麺類”はいかがですか?

※2023年7月3日更新

 

目次


 

 

塩分相当量3.5g以下の麺

減塩カップラーメン

3.5g以下の麺類一覧

マルちゃん (東洋水産)

パリパリ無限キャベツ サワクリ

カロリー 238kcal
たん白質 4.5g
脂質 10.4g
炭水化物 31.7g
食塩相当 2.7g

 

 

パリパリ無限キャベツ うま塩

カロリー 293kcal
たん白質 4.3g
脂質 17.6g
炭水化物 29.4g
食塩相当 2.3g

 

 

パリパリ無限キャベツ ガーリックオニオン

カロリー 298kcal
たん白質 4.1g
脂質 17.5g
炭水化物 31.0g
食塩相当 2.4g

 

 

赤いまめきつねうどん 東

カロリー 188kcal
たん白質 4.3g
脂質 9.2g
炭水化物 22.0g
食塩相当 2.6g

 

 

赤いまめきつねうどん 西

カロリー 190kcal
たん白質 4.2g
脂質 9.2g
炭水化物 22.7g
食塩相当 2.6g

 

 

緑のまめたぬき天そば 東

カロリー 218kcal
たん白質 4.5g
脂質 12.2g
炭水化物 22.5g
食塩相当 2.7g

 

 

緑のまめたぬき天そば 西

カロリー 218kcal
たん白質 4.5g
脂質 12.2g
炭水化物 22.6g
食塩相当 2.7g

 

 

黒いまめ豚カレーうどん

カロリー 190kcal
たん白質 3.6g
脂質 8.2g
炭水化物 25.4g
食塩相当 2.5g

 

 

冷やしこく坦々うどん

カロリー 441kcal
たん白質 8.2g
脂質 23.8g
炭水化物 48.6g
食塩相当 3.5g

 

 

冷やしキムチそば

カロリー 359kcal
たん白質 9.6g
脂質 17.8g
炭水化物 40.2g
食塩相当 3.3g

 

 

QTTA サワクリームオニオン

カロリー 371kcal
たん白質 6.6g
脂質 15.2g
炭水化物 52.0g
食塩相当 3.4g

 

 

麺づくり 汁なし鶏ガラ醤油

カロリー 335kcal
たん白質 7.7g
脂質 10.5g
炭水化物 52.4g
食塩相当 3.4g

 

 

まめごぼ天うどん

エネルギー 186kcal 麺・かやく 174kcal スープ 12kcal
たん白質 2.9g 脂質 9.2g 炭水化物 22.9g
食塩相当量 2.5g 麺・かやく 0.9g スープ 1.6g
ビタミンB1 0.12mg ビタミンB2 0.13g カルシウム 72mg

 

 

まめ鴨だしそば

エネルギー 200kcal 麺・かやく 176kcal スープ 24kcal
たん白質 5.5g 脂質 9.8g 炭水化物 22.4g
食塩相当量 2.3g 麺・かやく 0.8g スープ 1.5g
ビタミンB1 0.18mg ビタミンB2 0.17g カルシウム 78mg

 

 

まめ激めんワンタンメン

エネルギー 176kcal 麺・かやく 164kcal スープ 12kcal
たん白質 3.1g 脂質 8.7g 炭水化物 21.4g
食塩相当量 2.2g 麺・かやく 0.7g スープ 1.5g
ビタミンB1 1.24mg ビタミンB2 0.13g カルシウム 63mg