【Lv5】厳選！塩分3.5g以下のカップラーメンで楽々減塩食【2023年版】

本格的な夏が始まり食欲も落ちてきてると
どうしても簡単に食べられる

麺類が食べたい！！！

といっても、お店のラーメンやうどんは
大体6g~7g以上で食べられないですよね？

そこで、2023年7月【最新版】の今現在購入できる
食塩相当量3.5g以下のカップラーメンと無塩麺を探してまとめてみました。

コロナ感染・災害もまた増えてきて”買い物を控えたい時”“塩分が気になる方でも気にせず食べられる麺類”はいかがですか？

※2023年7月3日更新

 

 

 

塩分相当量3.5g以下の麺

3.5g以下の麺類一覧

マルちゃん (東洋水産)

パリパリ無限キャベツ サワクリ

カロリー	238kcal
たん白質	4.5g
脂質	10.4g
炭水化物	31.7g
食塩相当	2.7g

 

 

パリパリ無限キャベツ うま塩

カロリー	293kcal
たん白質	4.3g
脂質	17.6g
炭水化物	29.4g
食塩相当	2.3g

 

 

パリパリ無限キャベツ ガーリックオニオン

カロリー	298kcal
たん白質	4.1g
脂質	17.5g
炭水化物	31.0g
食塩相当	2.4g

 

 

赤いまめきつねうどん 東

カロリー	188kcal
たん白質	4.3g
脂質	9.2g
炭水化物	22.0g
食塩相当	2.6g

 

 

赤いまめきつねうどん 西

カロリー	190kcal
たん白質	4.2g
脂質	9.2g
炭水化物	22.7g
食塩相当	2.6g

 

 

緑のまめたぬき天そば 東

カロリー	218kcal
たん白質	4.5g
脂質	12.2g
炭水化物	22.5g
食塩相当	2.7g

 

 

緑のまめたぬき天そば 西

カロリー	218kcal
たん白質	4.5g
脂質	12.2g
炭水化物	22.6g
食塩相当	2.7g

 

 

黒いまめ豚カレーうどん

カロリー	190kcal
たん白質	3.6g
脂質	8.2g
炭水化物	25.4g
食塩相当	2.5g

 

 

冷やしこく坦々うどん

カロリー	441kcal
たん白質	8.2g
脂質	23.8g
炭水化物	48.6g
食塩相当	3.5g

 

 

冷やしキムチそば

カロリー	359kcal
たん白質	9.6g
脂質	17.8g
炭水化物	40.2g
食塩相当	3.3g

 

 

QTTA サワクリームオニオン

カロリー	371kcal
たん白質	6.6g
脂質	15.2g
炭水化物	52.0g
食塩相当	3.4g

 

 

麺づくり 汁なし鶏ガラ醤油

カロリー	335kcal
たん白質	7.7g
脂質	10.5g
炭水化物	52.4g
食塩相当	3.4g

 

 

まめごぼ天うどん

エネルギー	186kcal	麺・かやく	174kcal	スープ	12kcal
たん白質	2.9g	脂質	9.2g	炭水化物	22.9g
食塩相当量	2.5g	麺・かやく	0.9g	スープ	1.6g
ビタミンB1	0.12mg	ビタミンB2	0.13g	カルシウム	72mg

 

 

まめ鴨だしそば

エネルギー	200kcal	麺・かやく	176kcal	スープ	24kcal
たん白質	5.5g	脂質	9.8g	炭水化物	22.4g
食塩相当量	2.3g	麺・かやく	0.8g	スープ	1.5g
ビタミンB1	0.18mg	ビタミンB2	0.17g	カルシウム	78mg

 

 

まめ激めんワンタンメン

エネルギー	176kcal	麺・かやく	164kcal	スープ	12kcal
たん白質	3.1g	脂質	8.7g	炭水化物	21.4g
食塩相当量	2.2g	麺・かやく	0.7g	スープ	1.5g
ビタミンB1	1.24mg	ビタミンB2	0.13g	カルシウム	63mg