外食

【外食】楽々減塩!塩分3g以下キッチンオリジンのメニュー早わかり表

【外食】楽々減塩!塩分3g以下キッチンオリジンのメニュー早わかり表

オリジン弁当は3g越えのお弁当が多いようですが、中には3g以下のものもありますので参考にしてみて下さい。

 


 

 

オリジン食塩相当3g以下早わかり表

弁当 ※2021年7月14日更新

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

塩麹焼き鮭唐揚げ弁当

515

21.6

12.9

78.3

2.3

焙煎スパイスカレー

498

7.8

8

95.2

2.9

たれ漬け豚焼弁当

606

20.7

18.3

85

2.3

キャベツメンチカツ明太弁当

805

20.8

25.5

118.5

2.8

江戸甘味噌が決め手なすの辛味噌炒め
弁当

736

16.4

25.6

104.9

2.4

1日に必要な 野菜炒め(醤油)

695

16.9

25.1

96.7

2.7

 ┗塩野菜炒め(塩)

699

16.5

25.2

97.7

2.5

┗牛ハラミオイスター 756 27.4 25.1 101.6 2.8

生姜焼弁当

929

22.1

47.9

94.7

2.0

牛焼肉弁当

807

22.2

34.5

94.9

2.1

とんかつ弁当

834

24.6

26.3

118.7

2.3

牛ハラミ焼肉(オイスター)

739

27.6

25.2

97.1

2.8

キャベツメンチカツしょうが焼き

1147

29.7

58.1

118.1

2.9

デミハンバーグ弁当 624 18.7 16.8 96.5 2.0

うな重(中国うなぎ)

652

28.7

21.6

82.3

2.6

 ┗鹿児島県産

747

29.2

29.1

88.5

2.7

脂ののったノルウェー産さば味噌弁当

746

23.2

29.1

94.6

2.6

 

 

商品名 kcal 蛋白質 脂質 炭水化物 食塩相当
豚とろ焼肉(ネギ塩) 731 21 35 79.7 2.4
┗ネギ醤油 740 21.7 35 81.5 2.0
ガパオライス 628 24.6 17.7 87.3 2.8

 

 

 

 

 

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