外食

【外食】海鮮三崎港の一皿が塩分0.5g以下のメニュー早わかり表

【外食】減塩不向き?鮮三崎港の一皿塩分0.5g以下のメニュー早わかり表

寿司は醤油をつけなければ、
塩分が低いと思ってるあなた

間違いなく塩分取りすぎてます!

そこで、回転寿司の海鮮三崎港の
一皿が塩分0.5g以下のメニューを紹介しますので参考にしてください!

▼醤油の塩分が気になる方は▼

調味料を入れ替える
【Lv1】はじめての減塩はこれでOK!「30代におすすめの調味料」30歳すぎて健康診断で再検査になったり、お医者さんに減塩するよう言われたことありませんか? でも、実際にやってみると減塩食って結構...

 


 

 

海鮮三崎港の食塩相当量0.5g以下早わかり表

にぎり   

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

〆こはだ

84

4.5

1.8

12.5

0.5

とろおくら軍艦

87

4.0

1.9

13.4

0.5

おくら納豆軍艦

80

3.2

1.0

14.6

0.5

まぐろ

97

8.4

1.6

12.3

0.4

中とろ

155

7.0

8.6

12.3

0.4

大とろ 2

155

7.0

8.6

12.3

0.4

ねぎとろ軍艦

107

6.2

3.6

12.4

0.5

まぐろハラミ

152

6.9

8.4

12.3

0.5

ねぎとろにぎり

141

9.3

6.0

12.4

0.5

とろびんちょう

152

6.9

8.4

12.3

0.5

サーモン

119

7.1

4.6

12.3

0.4

とろサーモン

168

5.1

10.9

12.3

0.4

オニオンサーモン

139

7.1

6.8

12.4

0.5

焼サーモン

183

5.2

12.6

12.3

0.5

サーモンたたき軍艦

108

6.2

3.7

12.4

0.4

かつおたたき

90

9.1

0.3

12.7

0.5

生あじ

84

6.4

1.1

12.2

0.5

えんがわ

126

2.2

7.4

12.6

0.4

北海柳たこ

74

5.2

0.3

12.6

0.5

人気のっけ盛

105

6.4

2.5

14.5

0.5

活〆真鯛

99

6.1

2.8

12.3

0.4

活〆はまち

129

6.8

5.6

12.8

0.4

生うに軍艦

75

3.8

0.9

12.9

0.5

※一皿の栄養成分です
※一皿
0.5以下の物を掲載

 一袋食塩相当量0.02gの醤油は⇒こちら

 

 

1貫

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ずわい蟹 1貫

35

2.3

0.2

6.1

0.3

中トロ1

78

3.5

4.3

6.2

0.2

炙り中トロ1貫

80

3.6

4.3

6.8

0.4

大とろ1貫

78

3.5

4.3

6.2

0.2

炙り大とろ 1貫

80

3.6

4.3

6.8

0.4

いくら軍艦 1貫

52

3.4

1.5

6.2

0.4

ほたて

81

6.0

0.2

13.7

0.5

軍艦2種

92

5.0

2.3

12.7

0.5

上赤身

155

7.0

8.6

12.3

0.4

天然ボイル車えび1

49

5.8

0.2

6.1

0.3

あわび

64

2.7

0.2

12.8

0.5

 

 

 

その他

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

海鮮サラダ

81

6.1

4.7

3.5

0.2

わらびもち

189

1.5

0.9

43.8

0.0

鳴門金時芋

193

1.0

6.0

33.7

0.0

渋皮栗モンブラン

174

2.9

7.6

23.6

0.1

 

 

 

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