外食

【外食】楽々減塩!塩分3g以下とんかつ濱かつのメニュー早わかり表

【外食】楽々減塩!塩分3g以下とんかつ濱かつのメニュー早わかり表

揚げ物は塩分高いんじゃない?

と思いきや、とんかつ濱かつのメニューは
案外塩分は低いんです!

ただ、味噌汁と漬物の塩分
含まれていませんので

汁物、漬物を食べる時は注意してください!

 

 


 

 

とんかつ濱かつ食塩相当量3g以下早わかり表

季節商品 2018713日 最新版

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

梅しそ巻きとヒレ膳

551

32.5

35.7

21.1

2.2

あじふらいととんかつ膳

576

29.1

39.9

21.1

0.7

ロースとヒレの清涼おろしかつ膳

496

22.5

33.3

21.5

2.5

 

 

定番 

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ロースかつ 100g

439

19.4

34.8

8.2

0.3

特選ロースカツ 150g

585

28.6

46.1

8.3

0.4

(特選)ヒレかつ 80g

368

20.9

23.2

16.3

0.5

(特選)ヒレかつ 120g

552

31.3

34.9

24.4

0.7

(特選)ヒレかつ 160g

735

41.7

46.5

32.5

1.0

盛り合わせかつ

772

24.5

49.6

53.8

1.1

ヒレかつ 100g

390

25.5

23.7

16.4

0.5

ヒレかつ 150g

585

38.3

35.5

24.6

0.8

バラエティかつ

725

31.8

44.7

45.2

1.3

チキンかつ

591

38.3

36.3

24.3

0.8

オランダかつ

785

27.2

45.1

63.3

1.2

ロースとヒレかつ

634

32.2

46.6

16.4

0.6

濱かつスペシャル

835

37.7

55.0

41.8

1.2

エビフライ

253

16.8

14.1

13.0

0.8

コンビかつ

686

35.8

47.4

24.4

0.8

さわやかとんかつ

565

17.6

37.8

36.7

2.6

※味噌汁 漬物 キャベツ ソースは含まれません

味噌汁は塩分1.7 豚汁は3.1

ソースのかわりに醤油が好きなあなたには⇒こちら

 

 

季節商品

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

梅シソ巻とヒレ膳

552

32.2

35.4

22.5

2.2

あじふらいととんかつ膳

575

29.1

39.7

21.4

0.7

ロースとヒレの清涼おろしかつ膳

495

22.4

33.1

21.7

2.5

※味噌汁 漬物 キャベツ ソースは除く

 

 

夜得メニュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

700

22.6

51.7

32.1

0.7

962

31.6

66.7

53.2

1.1

474

30.4

32.5

14.7

0.5

 

 

地域限定

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

チキンチーズとオランダかつ膳

507

20.2

30.7

34.7

1.0

チキンチーズ盛り合わせ膳

698

34.7

45.5

33.2

1.7

ロースかつとチキン南蛮膳

759

26.3

59.5

25.4

2.5

 

 

キッズ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

どんぶりっこ 1

544

25.0

18.9

63.6

2.1

お子様プレート 1

520

17.1

26.3

50.2

1.1

ジュニアセット 1

806

24.3

40.0

81.4

1.1

1ゼリー ドリンクともに食塩相当量0.0g

 

 

ランチ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

濱かつランチ

491

23.0

35.6

16.2

0.5

ヒレかつとチキンかつランチ

392

25.5

23.9

16.3

0.5

エビフライとヒレかつランチ

284

18.0

16.7

13.7

0.6

チキン南蛮定食

599

26.2

42.3

25.7

2.8

ロースかつとチキン南蛮定食

714

23.7

57.1

22.7

2.3

※味噌汁 漬物 キャベツ ソースは含まれません

味噌汁は塩分1.7 豚汁は3.1

 

 

調味料

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ソース秘伝30g あたり

27

0.7

0.6

4.6

1.1

ソース辛口30g あたり

34

0.4

0.5

6.9

1.2

関東ソース

29

0.3

0.1

6.2

1.4

味噌ダレ 70g

138

2.4

3.2

16.6

1.7

ドレッシング30g あたり

88

0.5

8.1

3.2

0.8

生ドレッシング30g

70

0.3

5.3

4.4

0.6

タルタルソース20g

26

0.7

2.0

1.0

0.4

ポン酢15g あたり

8

0.5

0.0

1.3

1.0

レモン果汁5g あたり

1

0.0

0.0

0.9

0.0

ごま10g あたり

64

2.0

5.4

1.9

0.0

割り醤油 20g

8

0.8

0.0

1.1

1.5

 

 

一品商品

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

冷やしうどん

163

4.6

1.0

31.8

2.3

すり身揚げ

169

7.9

13.1

4.0

0.9

角煮 100g

331

22.9

23.6

6.7

2.4

チキンの唐揚げ 2

234

10.0

18.4

4.6

0.6

チキンの唐揚げ 5

586

24.9

46.1

11.7

1.4

チキンかつ

197

12.8

12.1

8.1

0.3

エビフライ 1

84

5.6

4.7

4.3

0.3

エビフライ 1

44

2.6

2.4

2.7

0.2

オランダかつ 1

262

9.1

15.0

21.1

0.4

コロッケ 1

168

3.7

11.7

11.9

0.5

あじフライ 1/2

125

8.4

7.9

4.1

0.2

おかわりチキン南蛮

420

13.4

33.6

14.5

2.0

梅しそ巻

283

15.3

19.8

9.0

1.7

濱かつ豆富

209

17.5

9.8

12.8

2.5

ねばりっこの磯辺上げ

144

4.2

6.4

17.3

0.9

温度玉子 ダシ付き

84

6.6

5.2

2.7

1.3

合わせとろろ

81

3.7

0.4

16.5

0.7

大根おろし

19

0.5

0.1

4.1

0.0

 

 

サンド

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ヒレかつサンド3

372

16.6

18.6

33.2

1.9

 

 

デザート

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ミルクセーキ

51

1.1

2.2

6.7

0.1

ミルクセーキ

102

2.2

4.5

13.4

0.1

おしるこ・冷やし

158

2.9

0.2

36.0

0.3

 

ドリンク

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お持ち帰り

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購入方法 定期購入・単品購入
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