【外食】バーミヤンの減塩メニューは？塩分3g以下メニュー早わかり表

中華が食べたくてバーミヤンにいっても
やっぱり塩分が高いものが多いですね。

そこで、どのメニューなら食べられるのか
まとめましたので、食塩相当量3g以下を
探しているあなた、参考にしてください。

※2026/5/6　中華は3g以上がほとんどのため3g以下メニューのみになっております。当サイトにない商品で気になる方はこちらの公式サイトからご確認ください。

公式サイト：https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/

 

 

 

バーミヤン食塩相当量3g以下早わかり表

丼・中華主菜

商品名	kcal	塩分
天津飯	872	3g
関東風鶏もも肉の照り煮	581	3g
肉２倍ホイコーロウ	743	2.6g
チンジャオロース	365	2.8g
ホイコーロウ	535	2.5g
海老の黒故障ねぎ塩炒め	297	3g
〃（小皿）	149	1.5g
香港風えびのオイスター炒め(小)	215	2.5g
えび玉ほうれん草炒め（小）	306	1.7g

2026/5/6 現在の表示

 

揚げ物

商品名	kcal	塩分
北京ダック(3枚)	340	0.5g
海老の２種春巻	198	0.6g
山盛りフライドポテト	490	0.9g
海老天	464	2.4g
海老天（小皿）	185	1g
からあげ４こ	387	2.1g
豚天（小皿）	278	2.2g
海老春巻2本	207	0.7g

2026/5/6 現在の表示

 

 

点心・餃子

商品名	kcal	塩分
本格焼餃子６こ	465	1.6g
本格焼餃子3こ	243	0.8g
皿ワンタン	209	2.6g
海老餃子と肉シュウマイ	138	0.9g
肉シュウマイ５こ	232	1.3g
小籠包３こ	164	1.2g
「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子２個	90	0.8g

2026/5/6 現在の表示

 

日替わりランチ

商品名	kcal	塩分
チキンのチリソース	976kcal	2.7g

2026/5/6 現在の表示

 

中華満喫定食・セット

商品名	kcal	塩分
餃子・半ちゃん半セット	605	2.8g
蒸し鶏胡麻ソース・半チャーハン	480	3.2g
蒸し鶏胡麻ソース・ごはん	456	1.2g
餃子・ごはん	582	0.8g
餃子・アンニン	371	0.9g
アジフライ・ごはん	737	1.3g
蒸し鶏胡麻ソース・アンニン	245	1.3g
チャーマヨ丼セット	633	1.4g

2026/5/6 現在の表示 ※単品での注文はご遠慮ください

 

 

デザート・ドリンク

商品名	kcal	塩分
珈琲ゼリー	59	0.1g
珈琲ゼリー(バニラアイス)	117	0.1g
あったか蒸籠蒸し台湾カステラ	454	0.4g
ひんやり台湾カステラ	454	0.4g
とろとろ白桃アンニン	207	0.1g
カスタード桃まん(2個)	168	0.1g
タピオカ黒糖ミルク	306	0.5g
はちみつ揚げパンバニラ添え	280	0.7g
ごま付きだんご	184	0g
アンニンドウフ	129	0.1g
果肉入りレモンオーギョーチ	108	0g

2026/5/6 現在の表示

 

 

 

はじめての減塩弁当におすすめ3選！

総合
値段	694円/4860円7食セット~ ※税込
購入方法	定期購入
支払方法	クレジット,コンビニ,代引(手数料有),郵便振込、Amazonギフト券,

＼普段の食事も相談できる！／
公式ページ

総合
値段	499円~/3234円6食セット~ 税込
購入方法	定期購入
支払方法	クレジット、PayPal、後払い決済(コンビニ、金融機関など)

＼メニューが豊富で最大499円！／
公式ページ

総合
値段	745円/お試し4食2980円 税込
購入方法	定期購入・単品購入・お試しあり
支払方法	クレジット、銀行振込、代引、AmazonPay、PayPayなど

＼登録で初回に使えるポイント付き！／
公式ページ

 

 

制限食ならウェルネスダイニング！

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、減塩食がはじめてで『何をたべていいのかわからない』という方に管理栄養士が相談に乗ってくれる唯一の宅配弁当なんです！

あなたの今の症状や状態にピッタリの減塩食を教えてくれるのはウェルネスダイニングだけ！

ウェルネスダイニング 申込みへ