のり弁やからあげ弁当が美味しく
体を動かす仕事をしてるかたにも
人気のある”ほっともっと“
減塩中でも、毎日は厳しいですが
朝と夜を調整すれば食べられそうですので
ダイエット中のかたには、ほとんどの弁当で
ご飯の小盛OKなので炭水化物を押さえたい方も◎
ほっともっとへ行く時には、参考にしてください。
※2021/5/20現在 以前3g以下だった人気メニューが塩分が上がったため削除されました。
削除された人気メニュー
から揚げ弁当3.4g、チキン南蛮弁当3.4g、しょうが焼き弁当3.3g、ロースとんかつ弁当4.1gなど
ほっともっとの食塩相当量3g以下メニュー
お弁当 2021年5月20更新
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
| デミグラスハンバーグ弁当 | 727 | 22.9 | 22.7 | 111.7 | 2.8 |
| ┗ライス大盛 | 873 | 25.3 | 22.9 | 146.4 | 2.8 |
| ┗ライス小盛 | 625 | 21.2 | 22.6 | 87.4 | 28 |
| ┗もち麦普通 | 752 | 23.9 | 23.2 | 115.7 | 2.8 |
| ┗もち麦大盛 | 908 | 26.7 | 23.6 | 152.0 | 2.8 |
| ┗もち麦小盛 | 643 | 21.9 | 22.9 | 90.2 | 2.8 |
| のり弁当 | 675 | 18.0 | 17.5 | 115.3 | 2.9 |
| ┗ライス大盛 | 821 | 20.4 | 17.7 | 150.0 | 2.9 |
| ┗もち麦普通 | 700 | 19.0 | 18.0 | 119.3 | 2.9 |
| ┗もち麦大盛 | 856 | 21.8 | 18.4 | 155.6 | 2.9 |
| 彩・鮭わかめ弁当 | 513 | 24.4 | 12.0 | 80.3 | 2.8 |
| ┗もち麦普通 | 538 | 25.4 | 12.5 | 84.3 | 2.8 |
| ビーフカレー | 595 | 11.9 | 15.4 | 106.6 | 2.8 |
| ┗ライス大盛 | 741 | 14.3 | 15.6 | 141.3 | 2.8 |
| ┗もち麦普通 | 620 | 12.9 | 15.9 | 110.6 | 2.8 |
| ┗もち麦大盛 | 776 | 15.7 | 16.3 | 146.9 | 2.8 |
| 彩・牛しぐれ煮 | 545 | 17.6 | 16.3 | 85.3 | 2.8 |
| ┗もち麦 | 570 | 18.6 | 16.8 | 89.3 | 2.8 |
| サラダプレート九州チキン南蛮弁当 | 853 | 26.5 | 30.8 | 121.0 | 3.0 |
| ┗ライス大盛 | 999 | 28.9 | 31.0 | 155.7 | 3.0 |
| ┗ライス小盛 | 751 | 24.8 | 30.7 | 96.7 | 3.0 |
| ┗もち麦普通 |
878 | 27.5 | 31.3 | 125.0 | 3.0 |
| ┗もち麦大盛 | 1034 | 30.3 | 31.7 | 161.3 | 3.0 |
| ┗もち麦小盛 | 769 |
25.5 | 31.0 | 99.5 | 3.0 |
| サラダプレートデミハンバーグ | 686 | 23.4 | 21.5 | 104.2 | 2.6 |
| ┗ライス大盛 | 832 | 25.8 | 21.7 | 138.9 | 2.6 |
| ┗ライス小盛 | 584 | 21.7 | 21.4 | 79.9 | 2.6 |
| ┗もち麦普通 | 711 | 24.4 | 22.0 | 108.2 | 2.6 |
| サラダプレートさば塩焼き | 805 | 30.4 | 28.7 | 109.3 | 2.9 |
| ┗ライス大盛 | 951 | 32.8 | 28.9 | 144.0 | 2.9 |
| ┗ライス小盛 | 703 | 28.7 | 28.6 | 85.0 | 2.9 |
| ┗もち麦普通 | 830 | 31.4 | 29.2 | 113.3 | 2.9 |
| ┗もち麦大盛 | 986 | 34.2 | 29.6 | 149.6 | 2.9 |
| ┗もち麦小盛 | 721 | 29.4 | 28.9 | 87.8 | 2.9 |
|
どらえもんランチ/ |
425 |
17.7 |
17.5 |
51.3 |
2.2 |
|
どらえもんランチ/ |
443 |
18.6 |
17.0 |
56.0 |
2.5 |
おかずのみ
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
| デミグラスハンバーグ | 362 | 16.9 | 22.2 | 24.9 | 2.8 |
| さば塩焼き | 481 | 23.2 | 30.2 | 29.4 | 3.0 |
| カレールー | 223 | 5.8 | 14.9 | 18.1 | 2.5 |
| プラスベジしょうが焼き | 395 | 23.4 | 23.4 | 26.2 | 3.0 |
| プラスベジデミグラスハンバーグ | 340 | 17.1 | 22.6 | 18.8 | 2.5 |
| プラスベジロースとんかつ | 475 | 18.8 | 29.4 | 35.6 | 3.0 |
| プラスベジおろしチキン竜田(醤油) | 515 | 16.7 | 37.7 | 28.2 | 2.3 |
| プラスベジおろしチキン竜田(ポン酢) | 515 | 16.7 | 37.7 | 28.2 | 2.3 |
| プラスベジさば塩焼き | 459 | 24.1 | 29.8 | 23.9 | 2.7 |
| プラスベジしゃけ塩焼き | 434 | 24.7 | 26.8 | 24.2 | 2.9 |
サイドメニュー
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
| チキン南蛮ナゲット | 235 | 12.5 | 14.0 | 15.0 | 1.2 |
| 手羽から揚げ塩5本 | 200 | 13.2 | 13.7 | 5.9 | 1.6 |
| フライドポテト | 197 | 3.1 | 9.7 | 25.5 | 0.5 |
| グリーンサラダ | 12 | 0.6 | 0.0 | 7.7 | 0.1 |
| スパサラダ | 122 | 4.3 | 0.6 | 28.7 | 0.9 |
|
┗メンチカツ |
134 |
4.3 |
8.7 |
10.0 |
1.0 |
|
┗小松菜と油揚げの和え物 |
32 |
2.7 |
1.6 |
2.4 |
0.9 |
|
┗キンピラゴボウ |
35 |
1.1 |
0.6 |
6.8 |
1.1 |
|
┗白身フライ |
179 |
7.5 |
11.0 |
12.8 |
0.8 |
|
┗エビフライ |
77 |
2.1 |
4.8 |
6.4 |
0.6 |
|
┗しゃけ塩焼き |
113 |
9.9 |
8.0 |
0.5 |
1.2 |
|
┗さばの塩焼 |
138 |
9.8 |
11.0 |
0.2 |
1.0 |
| チョレギサラダ | 9 | 0.9 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| 白菜キムチ | 32 | 2.0 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
|
スパサラダ |
116 |
4.2 |
1.6 |
21.2 |
0.5 |
|
野菜サラダ |
33 |
1.3 |
0.4 |
5.8 |
0.0 |
|
十六穀米 中 |
353 |
4.9 |
1.0 |
81.0 |
0.2 |
|
白菜キムチ |
33 |
1.8 |
0.4 |
5.7 |
1.7 |
| ミニうどん(肉) | 149 | 4.8 | 4.1 | 23.5 | 3.0 |
| しじみ汁 | 39 | 2.6 | 0.9 | 5.1 | 2.5 |
| 豚汁 | 81 | 5.1 | 2.3 | 9.7 | 2.2 |
はじめての減塩弁当おすすめ3選！
| 総合 | |
|---|---|
| 値段 | 694円/4860円7食セット~ ※税込 |
| 購入方法 | 定期購入 |
| 支払方法 | クレジット,コンビニ,代引(手数料有),郵便振込、Amazonギフト券, |
＼普段の食事も相談できる！／
| 総合 | |
|---|---|
| 値段 | 499円~/3234円6食セット~ 税込 |
| 購入方法 | 定期購入 |
| 支払方法 | クレジット、PayPal、後払い決済(コンビニ、金融機関など) |
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| 総合 | |
|---|---|
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