外食

【外食】減塩食中もOK!フレッシュネスバーガーの食塩相当量3g以下まとめ

ケーキも充実していて、
低糖質バンズに全品+50円で変更できる

フレッシュネスバーガー

カロリーは少し高めですが、
食塩相当量3g以下で組み合わせ次第で
3品は食べられたりしますので

フレッシュネスバーガーに行く時は
参考にしてください。

 


 

フレッシュネスバーガーの食塩相当量3g以下商品

期間限定 2019/5/4現在

 

 

バンズ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

糖質

食塩相当

ゴマバンズ

169

5.7

2.8

28.8

27.6

0.7

低糖質バンズ

118

4.7

2.5

24.5

14.8

0.6

+50円で全てのハンバーガーのバンズを低糖質に変更できます

 

 

ハンバーガー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

フレッシュネス

402

13.4

24.9

30.4

1.8

ベーコンオムレツ

418

17.4

23.4

31.1

2.1

テリヤキ

376

11.7

23.0

29.3

1.5

テリヤキチキン

430

18.0

25.5

30.8

2.1

フィッシュ

381

13.6

17.7

39.3

1.7

チーズ

426

18.3

21.5

38.2

2.3

スパム

443

19.1

24.8

33.3

1.8

クラシック(シングル)

538

20.2

32.3

36.9

2.0

クラシックチーズ(S)

649

26.4

41.0

37.2

2.4

クラシックアボカド(S)

664

21.8

45.4

40.1

2.0

┗チーズ(S)

775

28.0

54.1

41.4

2.4

クラシックベーコンエッグS

689

28.2

45.9

33.9

2.5

┗チーズS

800

34.4

54.6

34.2

2.9

フレッシュネスチーズ

460

16.6

29.2

31.4

2.2

クリスピーチキン

472

20.5

22.5

45.3

2.1

┗ホット

449

19.9

23.6

37.5

2.0

塩レモンチキン

468

19.9

23.5

42.6

2.2

S=シングル

 

ホットドッグ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ホットドッグ

331

11.1

20.4

25.0

1.8

チーズドッグ

450

17.1

29.9

26.5

2.7

 

 

サイドメニュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

フライドポテトR

216

2.1

12.9

22.9

1.9

L

324

3.2

19.3

34.3

2.8

オニオンリングR

227

2.7

14.3

20.7

1.1

L

332

4.1

20.5

31.1

1.7

チキンナゲット

266

12.9

18.4

12.1

1.2

コールスロー

127

1.7

9.9

8.8

0.8

フライドチキン

230

13.9

14.8

10.3

0.9

┗ホット

229

13.7

16.6

6.0

1.2

※ポテトの塩抜き可能

 

 

キッズメニュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

キッズハンバーガー

244

9.5

13.4

20.4

0.9

キッズフィッシュ

288

10.6

14.9

26.4

1.3

キッズテリヤキ

284

9.7

17.4

21.1

1.1

キッズチーズ

287

11.9

16.7

21.2

1.2

キッズチキン&ポテト

202

5.7

13.8

13.7

1.8

 

 

朝限定

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ミニフィッシュバーガー

288

10.6

14.9

26.4

1.3

ミニテリヤキバーガー

284

9.7

17.4

21.1

1.1

ミニチーズバーガー

287

11.9

16.7

21.2

1.2

 

 

デザート

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

いちごとブルーベリーケーキ

191

2.6

9.1

24.7

0.2

ベイクドチーズケーキ

285

6.1

17.6

18.3

0.4

生チョコチーズケーキ

250

6.2

15.3

21.8

0.1

バナナケーキ(手作り)

224

4.6

7.4

34.9

0.3

バナナケーキ

299

3.8

16.4

35.1

0.2

オレンジケーキ

315

3.5

17.3

36.4

0.2

レモンポビーシードケーキ

257

3.1

12.8

32.2

0.1

トーナツ(プレーン)

289

5.6

15.1

32.0

0.5

(レーズン)

323

5.8

15.9

38.4

0.5

(チョコレート)

320

6.0

17.3

34.3

0.5

(紅茶)

289

5.6

15.1

32.0

0.5

(パンプキン)

190

5.3

4.1

32.9

0.5

ミニドーナツ(プレーン)

96

1.9

5.0

10.7

0.2

(レーズン)

108

1.9

5.3

12.8

0.2

(チョコレート)

109

2.0

6.0

11.4

0.2

(紅茶)

96

1.9

5.0

10.7

0.2

レーズンオートミールクッキー

142

2.0

4.4

24.6

0.2

ダブルファジクッキー

152

2.2

6.3

23.8

0.1

ブラウニー

130

1.9

7.0

14.8

0.2

マフィン(プレーン)

239

3.2

11.3

31.0

0.5

(チョコレート)

260

3.5

13.6

31.2

0.6

アイスは食塩相当量0.0g

 

 

季節商品

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

サルサドッグ

339

11.3

20.7

26.2

1.5

┗チーズ

399

14.3

25.4

26.9

2.0

シノワチキン

133

3.5

3.3

6.5

0.9

レモン香るエビとオリーブ

91

3.6

6.4

5.0

1.0

ベジダブルスープ

68

2.0

2.5

10.4

1.4

マッシュルームクリーム

122

1.8

7.4

12.1

1.3

 

 

 

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