外食

【外食】ほっかほっか亭にも減塩メニューはある?塩分3g以下早わかり表

ほっかほっか亭 ※通称 ほか弁で
お昼を食べたいんだけど

お弁当屋さんの物は、塩分が高そうなんですよね・・・

そこで食塩相当量3g以下のものを
調べてみましたので

お昼にほか弁を利用する時に
参考にしてください~

 


 

ほっかほっか亭の食塩相当量3g以下早わかり表

期間限定メニュー 2018/9/19更新日

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

松茸弁当

572

15.8

20.8

79.5

2.8

和風ビビン丼

628

16.8

13.7

110

3.0

さんましょうが煮

280

15.0

19.7

7.9

1.0

松茸ごはん()

366

6.9

1.0

82.5

1.7

松茸ごはん()

220

4.2

0.6

49.6

1.0

 

関東版

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

豚黒酢タルタル丼

964

20.9

38.9

130.3

2.3

おろし天ぷら盛合せ

334

11.0

21.7

23.5

1.8

手づくりかきあげ1

203

2.9

9.5

26.5

0.5

釜揚げしらす弁当

603

19.4

13.4

100.7

2.7

ビフテキ重

75

19.2

27.5

106.0

2.8

牛焼肉重

743

21.0

25.5

107.1

2.1

牛焼肉おかず

350

15.7

22.4

21.4

2.0

しょうが焼弁当

709

20.2

26.7

94.7

1.1

極厚ハンバーグ弁当

761

23.4

23.2

113.9

2.3

極厚ハンバーグおかず

378

17.0

21.9

27.5

2.3

のり弁当

735

19.7

23.8

111.1

2.9

プチべんとう※3

506

17.1

17.5

69.3

2.3

おにぎり弁当※3

556

19.1

14.4

88.5

2.4

おにぎり(おかか)3

166

4.0

0.4

36.4

0.6

(こんぶ)3

165

3.3

0.5

38.5

0.5

まいにちサラダ

87

1.0

6.4

6.6

0.5

ちょい足セット

261

10.6

19.3

11.3

1.6

具だくさんとん汁

82

4.8

4.3

5.7

1.8

コロッケ 1

208

2.4

14.3

17.4

0.7

白身フライ 1

203

7.5

13.8

12.1

0.5

えびフライ 1

72

2.9

4.7

4.5

0.3

単品厚切りとんかつ1

508

20.9

36.4

24.2

0.8

ぎょうざ 5

169

6.2

8.1

17.6

2.0

手づくりたまご焼 4

213

12.5

14.8

5.3

1.2

単品紅シャケ 1

68

11.0

2.3

0.0

1.7

唐揚 1

84

5.8

4.9

4.3

0.8

ほっかポテト

252

3.0

11.9

33.2

1.6

※3 は一部店舗で販売していません

 

 

 

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