外食

【外食】減塩食中でもOK!ケンタッキーの食塩相当量3g以下商品まとめ

減塩食中でも、たまにはチキンやツイスターを
食べたくなるんですが、

うまく選べばいけそうだったので
食塩相当量3g以下の商品をまとめてみました!

※コロナ禍になりメニューが大幅削減されました。

 


 

ケンタッキーの食塩相当量3g以下使用品

チキン 2021/5/21

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

オリジナルチキン

237

18.3

14.7

7.9

234

200

1.7

パリパリ旨塩チキン

283

18.5

14.1

20.5

265

116

2.5

ジンジャーホットチキン

213

20.4

11.0

8.1

273

292

1.8

レッドホットウイング

108

6.9

6.9

4.5

73

41

0.7

ガリマヨベーコンサンド

646

23.4

41.3

42.6

397

237

2.8

ポップコーンチキン

188

14.0

8.3

14.2

218

168

1.2

骨なしケンタッキー

204

15.7

10.8

9.8

217

123

1.9

カーネルクリスピー

130

9.5

7.2

6.9

135

125

1.0

ナゲット 5ピース

230

13.9

13.9

10.6

212

119

1.0

(ケチャップ)

11

0.1

0.0

2.6

0.2

 

 

サンド・ツイスター

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

チキンフィレサンド

415

19.5

21.8

34.1

305

164

2.7

和風チキンカツサンド

478

18.7

26.0

40.7

317

173

2.2

ペッパーマヨツイスター

371

14.2

20.5

32.4

307

231

2.5

てりやきツイスター

392

14.5

20.9

35.9

267

231

2.7

 

 

サイドメニュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

カーネリングポテトS

216

1.8

13.9

21.3

281

77

1.0

カーネリングポテトR

432

3.5

27.8

42.6

563

155

2.0

コールスローM

150

1.6

11.5

10.4

206

34

0.9

コールスローS

92

1.0

7.1

6.4

126

21

0.5

コーンサラダM

82

2.3

0.5

17.8

130

40

0.5

コーンサラダS

57

1.6

0.4

12.5

91

28

0.4

リングビスケット

197

3.4

10.0

23.5

58

91

1.0

(ハニーメイプル)

29

0

0

7

1

0

0

ミニアップルパイ

158

2.0

8.6

17.5

17

11

0.2

トマトクリーミーポタージュ

118

3.4

6.6

12.2

261

50

1.6

 

※カリウム・リンはmg 他はg

 

 

ケンタッキーのポテトは塩抜き無理?!

注文時に〇〇と伝えよう!

残念ながら、ケンタッキーのポテトは

後から塩をかけるタイプではない

ようなので、ポテトの塩抜きはできません。

 

減塩食中の方は、ポテトを頼む際は
お気をつけ下さい!

 

 

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