外食

【外食】減塩食中でもOK!モスバーガーの食塩相当量3g以下商品まとめ

どうも!減塩くえすとライターのじたっくま(@genenshokuquest)です

ファーストフードのなかでも
比較的に野菜も取りやすく、たまに食べたくなる

モスバーガー

減塩食中でも、食べられる品数も多く
低アレルゲンセットもあるのでおすすめです。

 

そこで、モスバーガーの食塩相当量3g以下の商品
まとめてみましたので、
食べたくなった時の参考にして下さい。

減塩くえすと専用twitter(@genenshokuquest)に季節限定メニュー(クリームチーズテリヤキバーガー、ひんやりドルチェ木いちご)の情報掲載中! 2022/4/25更新

 


 

モスバーガーの食塩相当量3g以下商品

ハンバーガー ※2021/6/17更新

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

モスバーガー

367

15.7

15.5

41.3

330

156

2.1

テリヤキバーガー

377

14.7

16.8

41.7

255

144

2.5

テリヤキチキン

307

20.1

10.5

32.8

286

164

2.2

モスチーズバーガー

420

18.7

19.9

41.7

340

297

2.6

モス野菜バーガー

351

14.4

16.3

36.9

355

154

1.7

海老カツバーガー

430

14.5

22.6

42.4

224

162

2.1

ロースカツバーガー

414

16.6

16.6

50.0

301

187

2.4

チキンバーガー

383

15.0

17.7

40.9

269

106

1.5

フィッシュバーガー

385

16.2

19.0

37.4

235

275

1.9

ハンバーガー

308

14.0

11.9

36.2

259

140

1.7

チーズバーガー

361

17.0

16.3

36.6

269

281

2.2

ダブルモス野菜

489

22.8

25.7

41.8

502

246

2.6

ダブルハンバーガー

446

22.4

21.3

41.1

406

232

2.6

スパイシーモス

368

15.7

15.5

41.5

361

159

2.3

スパイシーモスチーズ

421

18.7

19.9

41.9

371

300

2.8

モスの菜摘モス野菜

207

9.4

14.0

11.5

411

125

1.2

モスの菜摘テリヤキチキン

186

15.1

10.7

7.7

313

134

1.9

モスの菜摘フィッシュ

239

11.1

16.5

11.5

269

243

1.3

モスの菜摘海老カツ

259

9.3

17.8

15.9

259

129

1.3

モスの菜摘ロースカツ

266

11.4

14.0

23.5

315

152

1.8

モスの菜摘チキン

237

9.9

15.3

15.1

304

74

1.0

モスの菜摘ソイモス野菜

186

6.8

11.5

14.5

264

66

1.2

ソイモスバーガー

346

13.1

13.0

44.3

183

97

2.1

ソイモスチーズバーガー

399

16.1

17.4

44.7

193

238

2.6

ソイスパイシーモス

347

13.1

13.0

44.5

214

100

2.3

ソイテリヤキバーガー

356

12.1

14.3

44.7

108

85

2.5

ソイモス野菜バーガー

330

11.8

13.8

39.9

208

95

1.7

ソイハンバーガー

287

11.4

9.4

39.2

112

81

1.7

ソイチーズバーガー

340

14.4

13.8

39.6

122

222

2.2

とびきりハンバーグ(トマト&レタス)

455

17.8

22.4

46.0

397

230

2.8

とびきりハンバーグ(和風)

413

17.3

20.0

41.2

294

216

2.3

とびきりハンバーグ(チーズ)

478

20.1

25.8

41.6

303

326

2.8

※カリウム・リンはmg 他はg

 

ライスバーガー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

海鮮かきあげ塩

373

8.5

10.5

61.5

95

51

1.9

モスライス焼肉

362

11.1

10.4

56.0

132

46

1.4

 

 

ホットドッグ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

ホットドッグ

355

11.5

23.4

24.7

226

184

2.1

チリドッグ

370

12.8

24.2

25.7

234

187

2.5

スパイシーチリドッグ

370

12.8

24.2

25.6

254

188

2.6

 

 

サイドメニュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

フレンチフライポテトS

204

2.6

8.4

29.7

370

108

0.6

フレンチフライポテトL

341

4.4

14.0

49.5

616

180

1.1

オニオンフライ

250

4.0

14.5

26.0

75

53

1.2

オニポテ

189

2.6

8.7

25.3

262

83

0.7

こだわりサラダ(和風)減塩

50

1.6

1.9

7.5

332

40

0.5

こだわりサラダローストアマニ

28

1.3

0.9

4.5

195

36

0.0

和風ドレッシング減塩

22

0.3

1.0

3.0

1.4

4

0.5

チキンナゲット 5

195

14.8

10.2

10.9

212

140

0.8

モスチキン

269

15.3

16.6

14.7

239

182

1.5

チリディップソース

45

2.5

1.4

5.8

78

16

0.8

バーベキューソース

25

0.1

0.0

6.0

28

2

0.7

マスタードソース

102

0.4

10.1

2.2

10

9

0.7

和風ドレッシング(減塩)

22

0.3

1.0

3.0

137

4

0.5

 

 

スープ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

コーンスープ

146

3.1

6.5

18.7

220

90

1.3

クラムチャウダー

119

4.1

4.3

15.8

230

108

1.3

 

 

デザート

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

ひんやりドルチェ木いちご

235

1.8

13.1

27.5

61

25

0.2

┗ベイクドチーズ

126

2.1

8.2

10.9

23

31

0.2

┗ベイクドチーズ5個

629

10.4

41.0

54.7

114

156

0.9

┗苺ショコラ

176

1.8

13.6

11.8

12

15

0.0

┗苺ショコラ5個

880

9.0

68.0

59.0

65

75

0.0

 

 

低アレルゲンセット

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

ポーク

239

6.9

9.7

31.0

135

67

1.4

┗ケチャップ抜き

230

6.8

9.7

28.9

104

64

1.2

ポークロール

237

4.8

10.7

30.3

98

71

1.3

┗ケチャップ抜き

228

4.7

10.7

28.2

67

68

1.1

トマトケチャップ

9

0.1

0.0

2.1

31

3

0.2

 

 

ワイワイセット

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

ハンバーガーセット(バーガー単品)

305

13.9

11.8

35.6

249

137

1.6

チーズバーガーセット(バーガー単品)

358

16.9

16.2

36.0

259

278

2.1

モスチーズ(バーガ単品)

372

17.2

18.1

34.9

219

276

2.3

ナゲットセット(ナゲット単品)

195

14.8

10.2

10.9

212

140

0.8

くだものと野菜125ml

52

0.0

0.0

13.0

161

17

0.01~1.08

 

 

朝モス

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

モーニングバーガーBLT

240

8.2

9.1

31.1

168

97

1.5

モーニング野菜バーガー

331

14.2

14.2

36.5

296

146

1.8

モーニング野菜チーズ

384

17.2

18.6

36.9

306

287

2.3

ソイモーニング野菜

310

11.6

11.7

39.5

149

87

1.8

ソイモーニング野菜チーズ

363

14.6

16.1

39.9

159

228

2.3

トースト

136

4.4

1.9

25.3

49

40

0.9

朝のスタートプレート

358

14.1

18.6

33.0

275

188

2.4

スタートプレート単品

311

14.1

14.5

33.0

274

187

2.3

ポーションバター

37

0.0

4.1

0.0

1

1

0.1

ストロベリージャム

38

0.0

0.0

9.4

7

2

0.0

 

 

ドリンク 0.1gのもの

アイスカフェオレS

アイスカフェオレM

カフェオレ

 

 

シェイク

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

カリウム

リン

食塩相当

バニラS

200

2.6

5.6

34.8

221

131

0.4

バニラM

318

4.2

8.9

55.5

352

209

0.6

ストロベリーS

186

2.4

5.0

33.0

199

118

0.4

ストロベリーM

298

3.8

8.1

52.9

319

189

0.6

コーヒーS

181

2.5

5.0

31.6

220

120

0.3

コーヒーM

290

4.0

8.1

50.7

352

193

0.5

 

 

 

モスもポテトの塩抜き可能?

注文時に〇〇と伝えよう!

可能です!

 

とくにモスバーガーは、電話予約も出来ますので
塩抜きを頼みたいばあいは、

先に電話予約しておくといいと思います。

 

それでは、モスバーガーに行きたくなったら
参考にしてみて下さい~

 

 

 

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