外食

【外食】減塩食中でもOK!バーガーキングの食塩相当量3g以下の商品まとめ

減塩食中でもハンバーガーを食べたくなりますよね?

そこでバーガーキングの食塩相当量3g以下の商品を
まとめてみましたので食べたくなった時に参考にしてください。

※2021/7/20現在の数値に修正

 


 

バーガーキングの食塩相当量3g以下商品

期間限定 2021/7/9版

 

商品名 kcal たんぱく質 脂質 食塩相当
ヤラピノホットソースワッパーJr 434 17.4 22.5 2.3
ヤラピノ&チーズホットドッグ 333 12.5 20.5 2.4

 

ワッパー

商品名 kcal たんぱく質 脂質 食塩相当
ワッパー 676 29.2 41.1 2.6
┗Jr 409 17.0 21.7 1.4
┗チーズJr 448 19.3 24.9 1.8
┗WチーズJr 561 29.0 33.2 1.9
┗クワトロチーズJr 491 21.9 29.1 1.8
┗テリヤキ 687 29.3 41.2 2.6
┗テリヤキJr 414 17.0 21.7 1.5
┗スパイシーJr 418 17.0 21.7 1.7
┗オニオンリングチーズJr 443 20.0 19.9 2.1
┗アボカド 736 29.7 46.3 2.7
┗アボカドJr 447 17.3 24.9 1.5
┗ベーコンチーズJr 466 20.4 26.3 2.0
┗デラックスハッシュブラウンJr 569 23.3 33.4 2.7

 

 

その他(バーガー)

商品名 kcal たんぱく質 脂質 食塩相当
ダブルベーコンチーズ 553 33.3 30.4 2.6
ダブルチーズバーガー 517 31.0 27.5 2.3
テリヤキダブルビーフバーガー 536 26.6 30.1 1.6
テリヤキレタスバーガー 397 16.7 21.6 1.1
スパイシーダブルビーフバーガー 528 26.5 30.1 1.8
クリスピーチキンバーガー 460 19.4 19.4 2.6
タルタルチキン 429 15.0 22.0 1.8
スパイシースナックチキン 439 15.0 20.8 2.3
ハンバーガー 325 16.7 12.8 1.5
チーズバーガー 364 19.0 16.0 1.9
クラシックホットドッグ 301 12.1 19.0 1.9
チリビーンズホットドッグ 338 14.6 20.5 2.2

 

 

サイドメニュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

フレンチフライS

216

3.0

9.8

29.0

1.0

フレンチフライM

340

4.0

15.0

46.0

1.4

フレンチフライL

466

6.0

21.0

63.0

2.0

オニオンリング

218

2.5

10.9

27.5

1.5

チキンナゲット5p 1

257

15.3

13.6

18.5

1.3

チキンナゲット8p 1

377

22.3

20.2

26.5

2.2

チキンナゲットスパイシーデビル5p 253 13.5 14.1 18.1 1.0
┗8p 406 21.7 22.6 29.0 1.6

チーズパイツ(4p)

136

3.6

7.1

14.3

0.7

アップルパイ

169

1.8

6.6

25.6

0.5

チリチーズフライ

314

9.1

16.1

33.1

1.8

ハッシュブラウン

116

1.2

6.9

12.1

0.6

シーザーサラダ

111

2.7

9.7

3.7

0.6

ハニーマスタード 2

50

0.4

2.8

6.0

0.7

バーベキューソース 2

34

0.2

0.7

7.0

0.8

※ポテトの塩抜き可能 ピクルスも抜いてくれます

1 はソース抜き 2 は付属品

 

 

デザート

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

プレミアムサンデーチョコ&コーヒー

201

2.4

7.7

30.9

0.2

┗パステルサンライズ

203

2.4

7.7

31.3

0.2

サンデーラズベリー

184

2.2

4.8

33.6

0.2

フロートドリンク コーラ

145

2.0

3.8

25.9

0.2

フロートドリンク コーラゼロ

91

2.0

3.8

12.5

0.2

フロートドリンク メロンソーダ

151

2.0

3.8

27.4

0.2

フロートドリンク アイスコーヒー

92

2.0

3.96

28.7

0.2

フロートドリンク カルピス

159

2.3

3.9

28.7

0.2

カップソフトクリーム

163

2.2

4.8

28.1

0.2

 

 

ドリンク

食塩相当量0.1gのドリンク

  • 烏龍茶 ファン L

 

食塩相当量0.2gのドリンク

  • カフェラテ
  • アイスカフェラテ

他のドリンクは0.0gです。

 

 

ポテトの塩抜きは可能?

注文時に〇〇と伝えよう!

バーガーキングでも

ポテトの塩抜きは可能です!

 

バーガーキングは、食塩相当量は比較的

低いものが多いですが、

カロリーがちょっと高め?なのでお気をつけ下さい!

 

 

 

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