サラリーマンも、職人もみんな大好きな
吉野家の牛丼
実は並盛なら、かなり色々なものが
たべられます！
吉野家の食品開発により、残念ながら3gを超えてしまった物もでましたが、新たに食べられるメニューも増えましたので参考にしてください。コロナ感染も増えていますので
お持ち帰りや吉野家の冷凍牛丼をうまくご利用ください。
※2020/7/8更新 3g越えになったメニューを削除しました。
吉野屋の食塩相当量3g以下まとめ
丼
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
牛丼 (並) |
652 |
20.2 |
20.4 |
92.8 |
2.7 |
|
┗(アタマ大盛) |
741 |
23.7 |
24.8 |
101.3 |
3.0 |
|
┗(小盛) |
488 |
15.9 |
16.9 |
65.3 |
2.1 |
| 豚丼(小盛) | 530 | 16.0 | 20.5 | 67.7 | 1.6 |
|
豚丼(並) |
707 |
20.3 |
24.8 |
96.8 |
2.2 |
|
┗(アタマ大盛) |
797 |
23.7 |
29.7 |
104.5 |
2.3 |
|
┗(大盛) |
931 |
22.9 |
30.4 |
133.1 |
2.9 |
| 牛カルビ(アタマ大盛) | 1019 | 28.4 | 49.8 | 104.3 | 2.4 |
|
牛カルビ丼(小) |
618 |
16.7 |
28.4 |
68.2 |
1.8 |
|
┗(並) |
802 |
20.9 |
49.8 |
104.3 |
2.1 |
|
┗(大盛) |
1136 | 30.2 | 50.0 | 130.3 |
2.4 |
|
┗(特盛) |
1327 | 37.3 | 66.0 | 133.0 | 3.0 |
|
うな重(一枚盛) |
670 | 23.7 | 15.9 | 103.7 | 2.2 |
| ねぎ塩豚丼(小盛) | 536 | 15.9 | 22.0 | 66.0 | 2.2 |
| 牛カルビ(アタマ大盛) | 1019 | 28.4 | 49.8 | 104.3 | 2.4 |
|
牛カルビ生姜丼(小) |
596 | 16.1 | 26.4 | 69.2 | 1.6 |
|
┗(並) |
777 | 20.3 | 31.8 | 96.6 | 1.8 |
|
┗(大盛) |
1113 | 29.5 | 47.6 | 133.0 | 2.4 |
|
┗(特盛) |
1287 | 36.3 | 63.1 | 133.0 | 2.4 |
| ┗(超特盛) | 1472 | 43.3 | 78.6 | 136.0 | 3.0 |
皿
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
牛皿(並) |
257 | 13.9 | 19.7 | 6.0 |
2.0 |
|
┗(大盛) |
315 | 17.1 | 24.1 | 7.5 |
2.5 |
| 豚皿(並) | 320 | 14.6 | 24.1 | 11.3 | 2.2 |
| ┗(大盛) | 394 | 17.9 | 29.5 | 14.3 | 2.9 |
| 牛カルビ皿 | 540 | 19.9 | 43.9 | 11.5 | 2.4 |
| うな皿(一枚盛) | 242 | 17.3 | 15.2 | 9.2 | 2.0 |
| ┗(二枚盛) | 453 | 33.8 | 30.3 | 11.4 | 2.9 |
| ねぎ塩牛カルビ | 324 | 25.4 | 20.7 | 6.6 | 2.6 |
| 牛カルビ生姜皿(並み) | 386 | 14.3 | 31.1 | 10.5 | 1.8 |
| ┗(大盛) | 571 | 21.3 | 46.6 | 13.4 | 2.4 |
| ┗(特盛) | 745 | 28.1 | 62.1 | 13.5 | 2.4 |
定食
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
朝定食
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
納豆定食 |
585 | 21.8 | 11.1 | 94.7 | 2.2 |
|
焼魚定食(鮭) |
544 | 21.7 | 9.8 | 88.4 | 2.8 |
| 塩サバ定食 | 617 | 19.3 | 18.2 | 90.3 | 2.5 |
| ハムエッグ納豆定食 | 632 | 25.3 | 12.8 | 99.2 | 2.9 |
セット
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
コモサラセット(生野菜) |
530 |
16.3 |
19.9 |
70.1 |
2.1 |
|
┗(ポテト) |
612 |
16.1 |
26.8 |
76.0 |
2.8 |
|
┗(ごぼう) |
560 |
15.7 |
21.7 |
75.9 |
2.4 |
|
サラシアコモサラ(生野菜) |
534 |
16.4 |
19.9 |
70.8 |
2.3 |
|
┗(ポテト) |
615 |
16.1 |
26.8 |
76.7 |
3.0 |
|
┗(ごぼう) |
563 |
15.8 |
21.7 |
76.6 |
2.6 |
お子様
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
ミニ牛丼セット※1 |
385 |
11.6 |
15.2 |
50.4 |
1.5 |
|
ミニカレーセット |
349 |
6.5 |
8.3 |
62.0 |
1.7 |
|
┗フルーツジュース |
54 |
0.0 |
0.0 |
13.4 |
0.0 |
|
┗プチゼリー |
14 |
0.0 |
0.0 |
3.9 |
0.0 |
※1 デザート・ドリンクを含まない
サイドメニュー
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
ごはん(並) |
375 |
6.2 |
1.2 |
84.9 |
0.0 |
|
┗(大盛) |
522 |
8.6 |
1.6 |
118.1 |
0.0 |
|
みそ汁 |
20 |
1.4 |
0.6 |
2.4 |
1.4 |
|
しじみ汁 |
132 |
16.8 |
3.3 |
7.7 |
1.6 |
|
とん汁 |
147 |
6.8 |
7.3 |
13.1 |
2.8 |
|
肝吸い |
10 |
1.0 |
0.3 |
0.8 |
1.4 |
|
玉子 |
97 |
7.4 |
6.7 |
0.5 |
0.3 |
|
半熟玉子 |
81 |
7.2 |
5.4 |
0.9 |
0.2 |
|
生野菜サラダ |
23 |
1.0 |
0.3 |
3.0 |
0.0 |
|
ポテトサラダ |
122 |
1.5 |
8.6 |
9.1 |
0.7 |
|
ごぼうサラダ |
70 |
1.2 |
3.5 |
9.0 |
0.3 |
|
ねぎ玉子 |
124 |
8.3 |
7.0 |
6.2 |
1.2 |
|
チーズ |
104 |
7.5 |
8.0 |
0.4 |
0.4 |
|
のり |
5 |
0.5 |
0.1 |
0.6 |
0.3 |
|
納豆 |
90 |
7.4 |
4.5 |
5.4 |
0.0 |
|
サーモン |
186 |
18.6 |
11.4 |
0.0 |
0.1 |
|
牛小鉢 |
126 |
6.2 |
10.5 |
1.6 |
0.9 |
|
明太子 |
50 |
8.4 |
1.3 |
1.2 |
2.2 |
|
とろろ |
69 |
2.1 |
0.2 |
15.1 |
1.0 |
|
しらすおろし |
46 |
7.8 |
0.6 |
2.1 |
1.4 |
|
鯖みそ |
394 |
17.1 |
25.5 |
18.8 |
1.6 |
|
塩鯖 (1切) |
160 |
15.4 |
10.6 |
1.4 |
1.3 |
|
炙り塩鯖(2切) |
321 |
30.9 |
21.1 |
2.8 |
2.6 |
|
お新香 |
15 |
0.9 |
0.2 |
2.4 |
1.1 |
|
キムチ |
11 |
0.6 |
0.1 |
1.9 |
0.6 |
調味料
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
焙煎胡麻ドレッシング |
66 |
0. |
6.3 |
1.8 |
0.5 |
|
和風醤油ドレッシング |
25 |
0.4 |
1.8 |
1.6 |
0.7 |
|
マヨネーズ |
32 |
0.1 |
3.2 |
0.6 |
0.3 |
|
コチュジャン |
4 |
0.1 |
0.0 |
0.8 |
0.1 |
コロナ予防にも！吉野家の冷凍牛丼は塩分2.4g
冷凍牛丼
|
商品名 |
kcal |
たん白質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当 |
|
牛丼の具 |
336 |
13.0 |
28.1 |
7.8 |
2.4 |
|
豚丼の具 |
257 |
17.0 |
18.1 |
6.2 |
2.7 |
|
牛焼肉丼の具 |
362 |
12.2 |
29.0 |
13.0 |
1.8 |
|
豚しょうが焼 |
297 |
13.4 |
21.1 |
13.6 |
1.8 |
|
焼鶏丼の具 |
193 |
19.2 |
8.1 |
10.9 |
3.0 |
内容：牛丼3袋 他2袋 紅生姜1袋 計12袋
大人気セットはAmazonで購入可能
購入は⇒こちら
牛丼だけが欲しい方は⇒こちら
1日6gに楽々調整！1食2g以下の減塩弁当
| 総合 |  |
|---|---|
| 値段 | 694円前後/4,860円 7食セット ごはんなし |
| 購入方法 | 随時購入・定期購入・コース |
| 支払方法 | 郵便振替,コンビニ後払い,代引,クレジット |
| 総合 |  |
|---|---|
| 値段 | 548円～700円 ごはんなし |
| 購入方法 | 定期のみ スキップ・一時停止あり |
| 支払方法 | 代引,クレジット,コンビニ後払い(手数料有) |
| 総合 | |
|---|---|
| 値段 | 574円/4,340円 7食セット ごはんなし |
| 購入方法 | 定期購入・コース購入 |
| 支払方法 | 代金引換,クレジット,電話のみ口座振替 |
ウェルネスダイニングの宅配弁当は、減塩食がはじめてで『何をたべていいのかわからない』という方に管理栄養士が相談に乗ってくれる唯一の宅配弁当なんです！
あなたの今の症状や状態にピッタリの減塩食を教えてくれるのはウェルネスダイニングだけ！
ウェルネスダイニング 
食卓便(日清医療食品) 
NOSH(ナッシュ) 