外食

【外食】オリジン弁当に減塩の弁当はある?塩分3g以下早わかり表

【外食】オリジン弁当に減塩の弁当はある?塩分3g以下早わかり表

オリジンのお弁当は、 おかずが野菜系なのも多く
力仕事をするかたにも満足いく

がっつり系も食べられるのが魅力です!

おまけに、うどんも3g以下であるので
食欲がないときでも安心ですね。

 

そんなオリジン弁当の食塩相当量3g以下の
ものをまとめてみましたので、参考にしてください。

 


 

オリジン弁当の食塩相当量3g以下早分かり表

NEW 2018/9/21現在

カキフライ明太弁当:803kcal/15.3g/28.5g/118.2g/2.8g/

 

弁当

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

なすの辛味噌炒め弁当

838

15.8

37.6

104.5

2.1

タルタルのり明太弁当

768

18.8

25.6

112.1

3

のり竜田竜田弁当

772

23.9

26.3

106.4

3

のりコロから弁当

659

17.9

16.2

106.8

2.6

 ┗明太弁当

658

16.9

16.3

107.3

2.3

6品目の醤油野菜炒め

724

16.6

27.6

97.6

2.6

 ┗塩野菜炒め

718

16

26.8

98.6

2.2

ネギ油淋鶏弁当

912

26.7

29.1

129.1

2.7

生姜焼弁当

881

21.6

42.1

96.4

1.9

若鶏の唐揚げ弁当

866

25.4

32.8

110.5

3

とんかつ弁当

968

28.7

36.1

125.2

2.4

和風オニオンジャンボチキン

1022

41.8

46.9

98.6

2.9

豚とろ丼 ローストガーリック塩ダレ

816

18.8

40.9

89.4

2.2

ポークカレー

591

12.8

13.8

99.3

2.6

デミグラスハンバーグ弁当

754

27.5

23.5

103.9

2.8

 ┗目玉焼き

864

33.6

32.6

104

3

トマトクリームハンバーグ弁当

779

27.6

27.3

102.3

2.7

 ┗目玉焼き

889

33.7

36.4

102.4

2.9

和風オニオンソースハンバーグ

747

28

21.4

106.6

3

 

 

 

おかずのみ 

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

なすの辛味噌炒め

447

9.8

36.6

18.7

1.8

ゴーヤチャンプルー

225

9.2

17.6

6.4

1.3

まるごと揚げなすのさっぱり酢醤油

163

1.7

15.1

6

0.8

涼風茶碗蒸し

84

8.6

3.9

3.5

0.9

ポークカレー料理

205

7

13.1

14

2.6

生姜焼き

464

15.4

38.7

9.6

1.4

6品目の醤油野菜炒め

369

10.6

30.6

11.8

2.3

 ┗塩野菜炒め

363

10

29.8

12.8

1.9

デミグラスハンバーグ

363

21.5

22.5

18.1

2.5

 ┗目玉焼き

473

27.6

31.6

18.2

2.7

 ┗チーズ

439

26.3

28.6

18.8

2.9

トマトクリームハンバーグ

388

21.6

26.3

16.5

2.4

 ┗目玉焼き

498

27.7

35.4

16.6

2.6

 ┗チーズ

464

26.4

32.4

17.2

2.8

和風オニオンソースハンバーグ

356

22

20.4

20.8

2.7

 ┗目玉焼き

466

28.1

29.5

20.9

2.9

岩塩ハンバーグオニオンソース

198

11.1

10.3

15.5

2.2

ねぎ塩じゃんぼチキンステーキ

605

34.9

46

7.5

2.9

和風オニオンジャンボチキン

631

35.8

45.9

12.8

2.6

北海道産じゃがコロ

157

3.3

6.8

20.9

0.5

コクだし白菜キムチ

24

1.5

0.1

4.3

1.7

エビフライ

41

2.2

1.5

4.5

0.2

ひれかつ

83

4.8

4.3

6

0.2

メンチカツ

214

7.6

13.2

16.2

0.9

粗挽きフランク (プレーン)

236

8

21.5

2.8

1.9

 ┗黒胡椒

249

8

22.5

3.8

1.9

 ┗チョリソー

239

8

21.5

3.5

1.9

真アジフライ

187

13.8

5.9

18.8

0.7

若鶏の唐揚げ 醤油味

293

13.7

18.7

14.7

1.5

 ┗塩ガーリック

284

13.1

18

15.2

1.3

からしマヨから揚げ

275

15.5

17.2

12.6

1.9

サクサクチキン竜田

249

10.7

14.5

16.8

1.4

燻しベーコンのジャーマンポテト

159

3.9

8.9

16.4

1.3

7種のごろごろきんぴら

147

2.1

4.2

26

1.4

海老とブロッコリーの塩炒め

77

8.4

2.4

6.1

1.1

かぼちゃ煮

134

2.2

0.3

31.1

0.6

海老とイカのチリソース

158

10.3

5.6

15.7

1.6

肉じゃが

147

4

7

17.1

1.3

エビマヨ

296

7.2

24.4

10.3

1.5

とり天 のり塩

233

22.5

7.1

18.4

0.9

 ┗梅しそ

233

22.4

7.2

18.5

0.9

鶏レバーの甘辛煮

131

15.7

2.7

11.2

2.1

長芋おくらの梅しそサラダ

48

2

0.2

10.5

1.3

シーザーサラダ

96

4

7

4.3

0.8

揚げじゃこ入り大根サラダ

26

1.6

0.8

3.8

0.2

ツナ&コーンサラダ

49

3.2

1.3

6.6

0.2

海老とブロッコリーのサラダ

247

10.2

21.3

2.4

0.9

7品目の彩りコールスローサラダ

71

2.7

2.7

9.6

0.9

7品目ナムル

110

2.6

5.4

13.1

0.9

トマトサラダ

44

0.7

2.3

5.9

0.4

焼キノコとチキンのサラダ

48

4.9

1.9

5.3

0.8

フルーツサラダ 2種のメロン

81

0.8

2

15.5

0.1

筍と春菊の白和え

94

5

3.6

11.5

1

濃厚プリン

185

4.2

12.5

12.9

0.1

 

 

おにぎり 

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

源おにぎり 鮭

277

8.2

1.2

56.4

1.5

 ┗ツナマヨ

312

5.4

5.8

57.7

1.4

 ┗焼たらこ

267

6.6

0.9

56.4

1.6

 ┗明太子

266

5.8

0.7

57.2

1.4

 ┗昆布

266

4.6

0.5

59.6

1.4

 ┗さばの塩焼

285

7.4

2.3

56.3

1.9

 ┗チキン竜田

349

8.1

6.3

63

1.5

 ┗炊き込み五目

269

6.6

2.6

54.4

1.1

 ┗しその実茎わかめ

268

4.3

1.5

57.6

1.5

 ┗赤飯

361

8.4

5.1

70.5

0.9

 ┗醤油いくら

278

7.1

1.9

56.4

1.2

 

 

うどん 

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

冷やしおろしぶっかけうどん

321

7.7

2.2

66.2

2

 ┗ちくわ

397

11.1

4.8

76.1

2.7

 ┗温玉

388

13.1

6.8

66.3

2.2

 

 

 

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