外食

【外食】かっぱ寿司は塩分高め?一皿0.5g以下のメニュー早わかり表

【外食】かっぱ寿司は塩分高め?一皿0.5g以下のメニュー早わかり表

お寿司は醤油を使わなければ
塩分が低くみえますが

しっかり選んで食べないと
かなり塩分が高くなってしまいます。

そこで、一皿の食塩相当量0.5g以下
お寿司をまとめてみましたので

かっぱ寿司へ行く時に、参考にしてください。

 

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かっぱ寿司の食塩相当量0.5g以下早分かり表

にぎり 2018年9月13日現在

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ノルウェーサーモン

64

3.5

2.6

5.7

0.2

赤えび

43

4.2

0.2

6.1

0.3

赤えび塩直火炙り

45

4.2

0.2

6.5

0.5

あじ

73

4.3

1.7

11.5

0.5

あじ天にぎり

124

4.6

4.6

15.1

0.5

サーモン

81

4.8

1.1

12.3

0.4

オニオンサーモン

91

4.9

1.9

13.0

0.5

アボカドサーモン

152

4.8

7.9

14.3

0.5

サーモンチーズマヨ直火炙り

146

4.6

8.7

11.5

0.5

とろサーモン

113

3.6

5.0

11.9

0.5

えび

78

6.0

0.3

12.3

0.5

甘海老

66

3.1

0.1

12.3

0.5

鮮極生えび

68

3.9

0.1

12.1

0.5

有頭特大えび

41

4.0

0.1

5.6

0.3

まぐろ2種盛り

76

6.4

0.2

11.3

0.4

まぐろ

75

6.4

0.2

11.3

0.4

びんちょうまぐろ

76

6.3

0.3

11.3

0.4

みなみ鮪中とろ

53

2.8

1.7

5.7

0.2

みなみ鮪中とろ直火炙り

54

2.9

1.8

6.2

0.2

はまち

127

7.0

5.4

11.4

0.4

はまちはらみ

64

3.5

2.7

5.7

0.2

はまちはらみ炙り(ねぎポン酢)

65

3.5

2.6

5.8

0.3

〆いわし

104

5.0

3.2

12.8

0.5

ほたて

70

3.6

0.1

12.9

0.5

赤貝

61

2.0

0.1

12.5

0.5

ほっき貝

59

1.9

0.2

11.8

0.5

あかにし貝

62

3.1

0.2

11.5

0.5

大葉のせあかいか

66

3.8

0.4

11.4

0.5

やりいかげそ

64

2.7

0.2

11.5

0.4

たこ

70

4.1

0.2

12.1

0.5

熟成かれい

83

2.6

2.4

12.1

0.5

大葉のせえんがわ

102

1.6

4.6

12.5

0.5

大切り!真鯛

101

5.8

2.7

12.1

0.4

上煮穴子直火炙り(ハーフ)

73

4.1

2.7

7.7

0.4

とろサーモン直火炙り

114

3.6

5.0

13.0

0.5

極上中とろ直火炙り

56

2.9

1.8

6.5

0.4

うに包み

34

1.6

0.3

6.0

0.2

アサリつつみ

43

3.4

0.3

6.6

0.5

海鮮ユッケ包み

70

4.2

2.3

7.1

0.5

 

 

今月のフェア   2018/8/27更新

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

天然のどぐろ直火炙り

45

2.7

0.9

6.1

0.4

北海道生さんま

113

4.3

5.0

11.9

0.4

トロビン長

76

6.3

0.3

11.3

0.4

大ぶり焼とろサーモン

58

2.7

2.1

6.5

0.3

紫芋のジェラート

78

1.2

2.8

11.9

0.1

モンブランケーキのほうじ茶風味

182

2.3

9.1

20.8

0.1

黒ごまプリン

118

2.7

2.8

21.4

0.2

黒蜜きなこわらび餅

134

0.4

0.2

33.7

0.0

 

 

軍艦

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

山かけまぐろ

92

3.4

1.5

15.7

0.5

とろねぎ

83

3.3

1.5

13.4

0.5

寿司屋のたたき

104

5.3

3.0

13.3

0.5

まぐろ納豆

85

5.6

1.1

12.8

0.5

 

 

その他

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

甘えびと5品目野菜のシーザーサラダ

108

3.8

8.6

4.8

0.5

枝豆

121

10.4

5.5

8.0

0.0

 

 

ベビーフード

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

鶏五目ごはん

51

1.6

0.7

10.3

0.3

野菜入りチキンライス

39

1.1

0.4

7.8

0.2

 

 

 

デザート

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

冷やし白玉ぜんざい

155

3.3

1.7

31.7

0.1

杏仁とうふ(いちご)

139

4.0

6.7

15.6

0.1

杏仁とうふ(マンゴーソース)

163

4.1

6.7

21.4

0.1

バニラアイス

103

1.5

5.5

11.7

0.0

チョコアイス

102

2.0

5.0

11.9

0.1

プレミアムプリン

180

4.8

10.1

17.2

0.1

プレミアムホイッププリン

198

4.9

11.5

18.5

0.1

プレミアム和風プリン

217

5.4

11.5

22.6

0.1

フローズンマンゴー

50

0.4

1.5

9.8

0.0

バニラアイスのフィナンシェサンド
(ストロベリーソース)

204

2.6

11.8

22.0

0.1

(マンゴーソース)

220

2.7

11.8

26.0

0.1

チーズケーキ

107

2.2

5.5

12.1

0.2

リッチなホワイトケーキ

184

1.9

13.3

14.0

0.1

しっとり贅沢チョコレートケーキ

137

1.8

8.5

13.4

0.1

いちごのケーキプリンパフェ

289

5.0

14.7

34.4

0.1

チョコのケーキプリンパフェ

348

6.3

18.2

39.3

0.2

 

 

 

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