外食

【外食】減塩中でもロイヤルホストはOK?塩分3g以下メニュー早わかり表

【外食】減塩中でもロイヤルホストはOK?塩分3g以下メニュー早わかり表

ロイヤルホストのメニューは、選べばなんとか
食塩相当量3g以下でたべられます。

日替わりランチもほとんどが食べられますので
ロイヤルホストへ行く時は

参考にしてください。

 


 

 

ロイヤルホストの食塩相当量3g以下早わかり表

国産牛ステーキ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

国産牛サーロインステーキ 1

785

37.9

64.6

5.5

2.4

1 ステーキ 付け合せのみ

 

ポーク・チキン・ビーフシチュー

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

雑穀ごはんと食べる
国産豚と野菜の甘酢ソース

809

23.3

37.5

92.4

2.0

チキンのジューシーグリル
バター醤油ソース

679

44.0

42.9

23.3

2.7

ロイヤルクラシック
ビーフシチュー

768

28.1

51.2

41.1

1.6

 

 

ロイヤルアンガスサーロインステーキ225g

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ドミグラスバターソース

851

41.6

64.3

18.8

2.9

ガーリッククリームソース

833

41.4

61.2

22.5

3.0

 

 

ロイヤルアンガスサーロインステーキ100g

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

おろしゆずポン酢ソース

394

19.6

28.5

12.4

2.5

 

 

ハンバーグ

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

オーブン焼チーズハンバーグ

687

38.4

50.1

17.3

2.7

 

 

シーフード

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

海老と帆立のあつあつグリル

380

26.0

17.6

26.8

2.7

 

 

国内銘柄豚

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

雑穀ごはんと食べる

国産豚と野菜の甘酢ソース

809

23.3

37.5

92.4

2.0

 

 

ドリア・カレー

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

コスモドリア

806

24.2

40.2

83.4

2.5

ビーフジャワカレー

980

19.5

41.1

126.4

2.3

雑穀ごはんのキーマカレー

570

18.0

22.1

74.9

1.9

 

 

パスタ

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

わたり蟹のトマトクリームソース

733

22.1

42.8

61.5

2.9

 

 

パンケーキ・トースト

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

パンケーキ ※1

467

12.2

23.7

49.8

1.9

フレンチトースト 2

428

14.3

20.4

44.4

1.0

1 シロップ 50g

124

0.0

0.0

31.0

0.0

2 シロップ 35g

87

0.0

0.0

21.7

0.0

 

 

ブランチプレート

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

フレンチトースト

868

33.5

56.9

54.3

2.5

パンケーキ 2

756

27.3

52.9

43.1

2.9

2 シロップ 35g

87

0.0

0.0

21.7

0.0

 

 

ランチ

商品名

Kcal

たんぱく質

脂質

炭水化物

食塩相当

ロースハムと玉子のサラダ+若鶏のオーブン焼 1

611

30.3

37.1

37.4

2.9

白身魚のフライ&照り焼きチキンランチ 2

563

29.9

38.6

22.0

2.7

チキン南蛮&国産ポークカツランチ 3

966

32.2

78.2

30.0

2.6

チキンのジューシーグリルランチ

679

44.0

42.9

23.3

2.7

シェフハンバーグランチ ブラウンバターソース 4

606

24.3

43.3

26.4

2.1

シェフサラダランチ 4

436

19.1

31.5

20.5

1.8

オーブン焼きチーズハンバーグランチ 4

687

38.4

50.1

17.3

2.7

コスモドリアランチ 4

806

24.2

40.2

83.4

2.5

ビーフジャワカレーランチ 4

980

19.5

41.1

126.4

2.3

1 (水・木)サンシャインランチ

2 (月・火)洋食ランチ

3 (水・木)洋食ランチ

4サラダ スープ パン は除く

 

デザート

商品名

Kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

自家製ストロベリーティラミス

376

3.9

23.8

34.9

0.2

┗スモール

196

2.0

11.9

19.2

0.1

コーヒーゼリーサンデー

318

6.0

16.9

36.8

0.4

ヨーグルトジャーマニー

444

6.8

17.7

64.0

0.2

ホットファッジサンデー

643

11.3

36.9

68.7

0.4

アサイーとヨーグルトのパフェ

240

4.4

9.9

34.3

0.2

十勝あずきクリームあんみつ

317

4.4

3.4

68.3

0.2

飲むアサイー

116

1.1

5.7

16.4

0.0

バニラアイス

86

1.8

4.6

9.1

0.1

塩キャラメルアイス

68

1.2

1.8

12.0

0.2

カシスクリームアイス

68

0.9

2.1

11.1

0.0

ベルギーチョコレートアイス

70

1.5

3.6

7.6

0.1

 

 

アペタイザー・サイドティシュ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

イタリア産生ハム

115

12.3

7.3

0.1

2.1

グルマンサラダ

179

7.9

12.6

9.4

1.3

きのこのバルサミコマリネ

158

2.2

14.2

8.7

0.5

ラタトゥイュ

99

1.3

7.7

6.8

0.6

フライドポテト

558

6.6

26.1

75.9

1.3

粗挽きソーセージのグリル

366

13.8

25.0

20.0

2.2

アボカド&シュリンプサラダ

209

7.5

17.8

6.8

0.5

やりいかのフリット

188

16.4

9.2

9.1

0.9

手作りフライドチキン

385

22.3

25.6

12.8

0.9

 

 

季節のデザート

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

さくらんぼとベリーのパフェ

438

4.7

15.7

70.8

0.2

さくらんぼのブリュレ

306

3.0

13.8

44.0

0.1

季節のクリームあんみつ さくらんぼ

329

4.6

3.4

71.4

0.2

 

 

 

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