【外食】減塩中でもガストはok？塩分3g以下メニュー早わかり表

洋食が食べたくなったら、ガストは
どうですか？

ハンバーグ、ステーキ、チキンなら
かなりのメニューが食塩相当量3g以下で
食べられます！

ちょこっとガストへ行く時に参考にしてください。

※2024/7/19現在 ガスト(スカイラーク系)の栄養成分表が見られなくなっています。当サイトの表示はネットで見られた時の情報になります。

 

 

 

ガストの食塩相当量3g以下早わかり表

季節メニュー　2024/7/19日現在

商品名	カロリー	食塩相当
アジアン風フライドチキン	410kcal	2.3g
アジアン風海老アボカドとケールのサラダL	353kcal	1.9g
└Sサイズ	176kcal	1g
ミニうな丼	450kcal	1.9g

 

季節のデザート　2024/7/19日現在

商品名	カロリー	食塩相当
かき氷いちご練乳	267kcal	0.1g
かき氷宇治金時	328kcal	0.1g
パチパチブルーハワイ	201kcal	0.1g
ごろっと白桃パフェ	431kcal	0.4g
ごろっと白桃サンデー	319kcal	0.3g
ごろっと白桃ミルフィーユ	428kcal	0.3g
つるんと白桃ゼリー	171kcal	0.1g

 

ハンバーグ＆ステーキ＆チキン　2024/7/19日現在

ビーフ100%粗挽きステーキハンバーグ	565kcal	1.7g
鉄板目玉ハンバーグ	570kcal	1.7g
サーロインステーキ	550kcal	1.5g
チーズINハンバーグ	736kcal	2.8g
チキテキスパイス焼き	776kcal	1g
焼き九条ねぎのもろみチキン	536kcal	3g
若鶏のグリルガーリックソース	567kcal	2.9g
レモンチキンソテーバジルガーリックソース	804kcal	2.6g

 

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