洋食が食べたくなったら、ガストは
どうですか?
ハンバーグ、パスタにデザート
かなりのメニューが食塩相当量3g以下で
食べられます!
ちょこっとガストへ行く時に参考にしてください。
※2020/7/6現在 ガスト(スカイラーク系)の栄養成分表が見られなくなっています。当サイトの表示はネットで見られた時の情報になります。現在コロナ禍でかなりメニューの変更があります。
ガストの食塩相当量3g以下早わかり表
ハンバーグ 2019年2月15日現在
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
ハンバーグステーキ |
613 |
2.1 |
黒トリュフ香るプレミアムチーズINハンバーグ |
750 |
2.5 |
チーズINハンバーグ |
705 |
2.5 |
焼き野菜と大葉おろしの和風ハンバーグ |
624 |
2.4 |
大葉おろしの和風チーズINハンバーグ |
717 |
2.8 |
ハンバーグ&海老フライ |
779 |
2.9 |
スペシャル
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
ビーフカットステーキガーリックソース |
564 |
2.4 |
和膳単さばの味噌煮 |
388 |
2.0 |
和膳単ミックスフライ |
483 |
2.9 |
牛肩ロースステーキ(おろしステーキ) |
589 |
2.1 |
牛肩ロースステーキ(ガーリックソース) |
590 |
1.0 |
ビッグバーンステーキ(おろしステーキ) |
913 |
2.3 |
ビッグバーンステーキ(ガーリックソース) |
914 |
1.2 |
カキフライ |
449 |
2.9 |
和膳
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
まぐろ丼セット |
634 |
2.5 |
まぐろのたたきご飯 大盛 |
602 |
0.2 |
まぐろご飯 セット |
573 |
2.4 |
まぐろのたたきご飯 |
540 |
0.2 |
うな丼 単品 |
749 |
2.7 |
※セットは味噌汁 新香セット
チキン
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
和膳単若鶏の竜田揚げ |
459 |
2.9 |
若鶏のグリルガーリックソース |
651 |
3.0 |
日替
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
ハンバーグオニオンデミソース |
545 |
2.4 |
※ライス スープ除く
ランチ
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
ミックスフライランチ |
483 |
2.9 |
お子様
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
低アレルゲンお子様プレート |
464 |
1.8 |
ラッキーポタージュ |
113 |
0.9 |
キッズパンケーキプレート |
382 |
0.7 |
ラッキーミニまぐろごはん※1 |
478 |
2.0 |
キッズカレープレート |
609 |
2.6 |
お子様まぐろごはんプレート |
601 |
1.5 |
キッズハンバーグプレート |
709 |
2.0 |
キッズソフト(チョコ) |
117 |
0.1 |
キッゾソフト(いちご) |
103 |
0.1 |
ラッキー温玉ドリアセット |
536 |
3.0 |
ラッキーチーズINハンバーグセット |
1035 |
2.5 |
ラッキーポテトフライ |
369 |
1.0 |
※1 DBガチャ付き
麺類
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
トマトソーススパゲティ |
494 |
1.5 |
海老のトマトソーススパゲティ |
538 |
2.0 |
なすとほうれん草のミートソース |
704 |
2.7 |
明太子と大葉の和風スパゲティ |
537 |
1.7 |
トマトソーススパゲティ 大盛り |
701 |
2.3 |
海老のトマトソーススパゲティ 大盛り |
745 |
2.8 |
明太子と大葉の和風スパゲティ 大盛り |
724 |
2.4 |
なすとほうれん草のミートスパ 温泉卵のせ |
787 |
2.9 |
トマトソーススパゲティ モッツァレラトッピンク |
608 |
2.0 |
トマトソーススパゲティ 大盛り モッツァレラトッピング |
815 |
2.7 |
その他
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
ミートドリア |
453 |
2.8 |
温玉ミートドリア |
536 |
3.0 |
十三穀米と夏野菜のスパイシーキーマカレー |
748 |
2.9 |
ローストビーフの十三穀米サラダご飯 |
603 |
2.7 |
味噌汁 |
25 |
1.5 |
ポタージュ |
113 |
0.9 |
明太マヨおかわり |
122 |
1.1 |
ほうれん草ベーコン |
118 |
0.9 |
納豆 |
75 |
0.4 |
ほうれん草と温泉タマゴのビーフシチュー |
353 |
1.7 |
ピリ辛キムチ冷奴 |
213 |
0.9 |
春巻き 3本 |
224 |
0.9 |
コーンのオーブン焼 |
215 |
0.2 |
追加とろろ |
22 |
0.6 |
おつまみ煮玉子&キムチ |
81 |
1.3 |
チキンとモッツァレラのトマトオーブン焼 |
390 |
1.4 |
スナップえんどうとベーコンのオーブン焼き |
204 |
1.7 |
山盛りポテトフライ |
700 |
1.3 |
ちょい盛りポテトフライ |
369 |
1.0 |
明太マヨポテト |
701 |
1.6 |
フィッシュ&チップス |
542 |
1.8 |
アボカドシュリンプサラダ |
310 |
1.6 |
ローストビーフサラダ |
474 |
1.5 |
ポークサラダ |
88 |
0.7 |
寄せ豆腐サラダ |
225 |
1.5 |
海老のシーザーサラダ |
154 |
0.7 |
野菜サラダ |
129 |
0.3 |
ソフトフランスパン |
250 |
1.2 |
てりやきチキンご飯 |
406 |
1.5 |
ミニまぐろご飯 |
314 |
0.1 |
デザート
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
ベイクドチーズケーキ |
269 |
0.3 |
ふんわりロールケーキ |
218 |
0.1 |
フォンダンショコラ&ソフト |
358 |
0.3 |
ぷるぷる黒糖ゼリーソフトサンデー |
237 |
0.1 |
ミニ黒糖ゼリー |
165 |
0.0 |
具だくさんフルーツヨーグルト |
101 |
0.0 |
フォンダンショコラ |
286 |
0.2 |
パリっと食感 チョコレートソフトパフェ |
398 |
0.3 |
チョコバナナソフトサンデー |
324 |
0.2 |
ソフトクリームあんみつ |
240 |
0.1 |
抹茶ババロア |
139 |
0.1 |
抹茶ババロア&白玉あずき&ソフト |
299 |
0.2 |
ミックスベリーのパンケーキ |
708 |
1.5 |
ソフトクリーム |
163 |
0.2 |
ソフトクリーム(ストロベリー) |
187 |
0.2 |
ソフトクリーム(黒蜜きなこ) |
182 |
0.2 |
チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ |
772 |
1.5 |
白桃とマスカルポーネのソフトサンデー |
267 |
0.2 |
北海道ソフトの贅沢白桃ソフトパフェ |
333 |
0.2 |
白桃と赤いベリーのロールケーキ |
359 |
0.2 |
白桃のゼリー仕立て |
231 |
0.2 |
かき氷 (いちごミルク) |
289 |
0.1 |
カキ氷 (抹茶ミルク) |
194 |
0.1 |
カキ氷 (宇治金時) |
282 |
0.1 |
モーニング
商品名 |
kcal |
食塩相当 |
(MO単)O ミートドリアセット |
453 |
2.8 |
MOフルーツヨーグルト |
96 |
0.1 |
M 目玉焼き朝定食 |
542 |
2.9 |
(MO単)K 目玉焼き朝定食 |
179 |
0.7 |
アルコール 塩分のあるもの
酎ハイ レモンハイ 0.4g
酎ハイ グレープフルーツ0.1g
外食好きに1食2g以下の減塩弁当!
総合 | |
---|---|
値段 | 694円/4860円7食セット~ ※税込 |
購入方法 | 定期購入 |
支払方法 | クレジット,コンビニ,代引(手数料有),郵便振込、Amazonギフト券, |
\普段の食事も相談できる!/
総合 | |
---|---|
値段 | 499円~/3234円6食セット~ 税込 |
購入方法 | 定期購入 |
支払方法 | クレジット、PayPal、後払い決済(コンビニ、金融機関など) |
\メニューが豊富で最大499円!/
総合 | |
---|---|
値段 | 745円/お試し4食2980円 税込 |
購入方法 | 定期購入・単品購入・お試しあり |
支払方法 | クレジット、銀行振込、代引、AmazonPay、PayPayなど |
\登録で初回に使えるポイント付き!/