【外食】減塩中でもガストはok？塩分3g以下メニュー早わかり表

商品名

kcal

食塩相当

ハンバーグステーキ

613

2.1

黒トリュフ香るプレミアムチーズINハンバーグ

750

2.5

チーズINハンバーグ

705

2.5

焼き野菜と大葉おろしの和風ハンバーグ

624

2.4

大葉おろしの和風チーズINハンバーグ

717

2.8

ハンバーグ&海老フライ

779

2.9

商品名

kcal

食塩相当

ビーフカットステーキガーリックソース

564

2.4

和膳単さばの味噌煮

388

2.0

和膳単ミックスフライ

483

2.9

牛肩ロースステーキ(おろしステーキ)

589

2.1

牛肩ロースステーキ(ガーリックソース)

590

1.0

ビッグバーンステーキ(おろしステーキ)

913

2.3

ビッグバーンステーキ(ガーリックソース)

914

1.2

カキフライ

449

2.9

商品名

kcal

食塩相当

まぐろ丼セット

634

2.5

まぐろのたたきご飯 大盛

602

0.2

まぐろご飯 セット

573

2.4

まぐろのたたきご飯

540

0.2

うな丼 単品

749

2.7

商品名

kcal

食塩相当

和膳単若鶏の竜田揚げ
おろしポン酢

459

2.9

若鶏のグリルガーリックソース

651

3.0

商品名

kcal

食塩相当

ハンバーグオニオンデミソース

545

2.4

商品名

kcal

食塩相当

ミックスフライランチ

483

2.9

商品名

kcal

食塩相当

低アレルゲンお子様プレート

464

1.8

ラッキーポタージュ

113

0.9

キッズパンケーキプレート

382

0.7

ラッキーミニまぐろごはん※1

478

2.0

キッズカレープレート

609

2.6

お子様まぐろごはんプレート

601

1.5

キッズハンバーグプレート

709

2.0

キッズソフト(チョコ)

117

0.1

キッゾソフト(いちご)

103

0.1

ラッキー温玉ドリアセット

536

3.0

ラッキーチーズINハンバーグセット

1035

2.5

ラッキーポテトフライ

369

1.0

商品名

kcal

食塩相当

トマトソーススパゲティ

494

1.5

海老のトマトソーススパゲティ

538

2.0

なすとほうれん草のミートソース

704

2.7

明太子と大葉の和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

537

1.7

ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り

701

2.3

海老のﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り

745

2.8

明太子と大葉の和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り

724

2.4

なすとほうれん草のﾐｰﾄｽﾊﾟ 温泉卵のせ

787

2.9

ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ ﾓｯﾂｧﾚﾗﾄｯﾋﾟﾝｸ

608

2.0

ﾄﾏﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ 大盛り ﾓｯﾂｧﾚﾗﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ

815

2.7

商品名

kcal

食塩相当

ミートドリア

453

2.8

温玉ミートドリア

536

3.0

十三穀米と夏野菜のｽﾊﾟｲｼｰｷｰﾏｶﾚｰ

748

2.9

ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌの十三穀米ｻﾗﾀﾞご飯

603

2.7

味噌汁

25

1.5

ポタージュ

113

0.9

明太マヨおかわり

122

1.1

ほうれん草ベーコン

118

0.9

納豆

75

0.4

ほうれん草と温泉タマゴのビーフシチュー

353

1.7

ピリ辛キムチ冷奴

213

0.9

春巻き 3本

224

0.9

コーンのオーブン焼

215

0.2

追加とろろ

22

0.6

おつまみ煮玉子&キムチ

81

1.3

チキンとモッツァレラのトマトオーブン焼

390

1.4

ｽﾅｯﾌﾟえんどうとﾍﾞｰｺﾝのｵｰﾌﾞﾝ焼き

204

1.7

山盛りポテトフライ

700

1.3

ちょい盛りポテトフライ

369

1.0

明太マヨポテト

701

1.6

フィッシュ&チップス

542

1.8

アボカドシュリンプサラダ

310

1.6

ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ

474

1.5

ﾎﾟｰｸｻﾗﾀﾞ

88

0.7

寄せ豆腐サラダ

225

1.5

海老のシーザーサラダ

154

0.7

野菜サラダ

129

0.3

ソフトフランスパン

250

1.2

てりやきチキンご飯

406

1.5

ミニまぐろご飯

314

0.1

商品名

kcal

食塩相当

ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ

269

0.3

ふんわりﾛｰﾙｹｰｷ

218

0.1

ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ&ｿﾌﾄ

358

0.3

ぷるぷる黒糖ｾﾞﾘｰｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ

237

0.1

ﾐﾆ黒糖ｾﾞﾘｰ

165

0.0

具だくさんﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

101

0.0

ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ

286

0.2

ﾊﾟﾘっと食感 ﾁｮｺﾚｰﾄｿﾌﾄﾊﾟﾌｪ

398

0.3

ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ

324

0.2

ｿﾌﾄｸﾘｰﾑあんみつ

240

0.1

抹茶ﾊﾞﾊﾞﾛｱ

139

0.1

抹茶ﾊﾞﾊﾞﾛｱ&白玉あずき&ｿﾌﾄ

299

0.2

ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰのﾊﾟﾝｹｰｷ

708

1.5

ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

163

0.2

ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

187

0.2

ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ(黒蜜きなこ)

182

0.2

ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅとﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈのﾊﾟﾝｹｰｷ

772

1.5

白桃とﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈのｿﾌﾄｻﾝﾃﾞｰ

267

0.2

北海道ソフトの贅沢白桃ソフトパフェ

333

0.2

白桃と赤いベリーのロールケーキ

359

0.2

白桃のゼリー仕立て

231

0.2

かき氷 (いちごミルク)

289

0.1

カキ氷 (抹茶ミルク)

194

0.1

カキ氷 (宇治金時)

282

0.1

商品名

kcal

食塩相当

(MO単)O ﾐｰﾄﾄﾞﾘｱｾｯﾄ

453

2.8

MOﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

96

0.1

M 目玉焼き朝定食

542

2.9

(MO単)K 目玉焼き朝定食

179

0.7