【最新版】減塩中の方におすすめ！塩分が低い飲みやすい野菜ジュース3選！

医師に厳しい制限はいらないから、もう少し野菜をとってくれって言われたけど、野菜高いし栄養士がいう野菜量なんて食べられないよね？

みなさんは、どうやって野菜を
たくさんとってます？

野菜がすきだって方でも『旬の野菜』かつ安く買える物が多いから種類も偏りますよね？

そこで栄養士さんにおそわった
減塩中でも飲める低塩分・低カロリーで
美味しい野菜ジュースを紹介します！

 

 

塩分が低い野菜ジュース

カゴメ野菜ジュース食塩無添加

こちらが栄養士さんにおそわった野菜ジュース

GABAが含まれているのと、食塩相当量が0.03gなので減塩中でもOK
トマトの味が強めになってるので、トマトが苦手な方にはちょっとつらいかも？カリウムは280~800mgです。

 

 

 

 

カゴメ野菜一日これ一本

 

いろいろな野菜が含まれているのでカリウムは少し高くなります410~1100mg

食塩相当量は0.6gなので食事でギリギリになりがちなあなたにはちょっと厳しいかな？

 

 

 

デルモンテ リコピンリッチ

kcal	67kcal
カリウム	501.0~1784.0mg
リコピン	36.0~62.0mg
食塩相当	0.0~0.29g

 

リコピンリッチはとにかくうまい！そして160gあたり食塩相当量が0~0.29gと低いので安心です。カリウムは501.0~1784.0mgなので注意してください。

リコピン立地は、余計な物が入ってないので、料理に使ってもすごく美味しいです。トマトスープや、リゾット、ハヤシライス、少し温めてオリーブオイル、塩、胡椒でもGood!

 

 

 

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