【外食】減塩中に牛丼食べるなら松屋が一番！塩分3g以下メニュー早わかり

減塩中に牛丼が食べたくなったら
松屋が一番！

といわれても、なぜ一番なのか？
気になりますよね？

そこで栄養成分表を調べてみた所、
松屋の塩分表には

ちょっとからくりがあるんです！

それを理解すると、なぜ減塩中に
松屋が一番なのかがわかります。

それでは、松屋にいくときは
この早わかり表を参考に、牛丼をおいしくいただいてください！

※2021年7月13日の最新版

松屋の食塩3g以下早わかり表
感染予防にも！松屋の冷凍牛丼は1食1.7g
減塩調整が楽々！1食2g以下の減塩弁当

松屋の食塩3g以下早わかり表

牛めし　※味噌汁が塩分1.7gプラスされます

商品名	kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当
┗ミニ盛	510	14.1	18.8	68.4	0.9
┗並盛	692	18.5	23.8	96.8	1.4
┗大盛	953	24.2	29.6	141.5	1.8
┗あたま大盛	760	21.4	29.3	98.9	1.8
ネギたっぷり旨辛ネギたま	617	21.1	25	73.9	1.8
おろしポン酢牛めし	537	15.4	19	73.6	2.6

※味噌汁 34kcal 1.8g 1.3g 3.7g 塩分1.7g

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

松屋の公式サイト【牛めし】の表示には味噌汁を含む数値も含んでいます！

そこで、当サイトでは、
味噌汁の塩分量を抜いた数値を表示しておきました。

いかがですか？他の牛丼チェーン店よりも
圧倒的に塩分が低いんです！！

ということで牛丼がたべたくなったら
この記事の数値を参考にしてみてください。

プレミアム牛　※味噌汁が塩分1.7ｇプラスされます

商品名	kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当
┗ミニ	513	14.2	19	68.5	0.9
┗並盛	695	18.6	24	97	1.4
┗大盛	956	24.3	29.8	141.7	1.8
┗特盛	1353	35.4	46.5	190	2.8
┗あたま大盛	763	21.4	29.5	99	1.8
ネギたっぷりプレミアム旨辛ネギ	620	21.2	25.2	74	1.8
プレミアムおろしポン酢ミニ	540	15.5	19.2	73.7	2.6

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

定食 ※味噌汁の塩分1.7gプラスされます

商品名	kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当
牛焼肉定食	766	24	30.1	96.2	1.2
┗W定食	1088	40.8	57.9	98.3	1.3
┗(単品)	322	16	27.9	2.1	1.1
┗ラージ	930	32.9	44.1	97.9	1.7
┗(単品)	486	24.1	41.9	3.7	1.7
カルビ焼肉定食	902	30.5	41	99.7	1.8
┗(単品)	458	21.7	38.8	5.5	1.8
カルビ焼肉ラージ定食	1057	37.8	53.9	102.1	2.4
┗(単品)	613	29	51.7	7.9	2.4
厚切り豚焼肉定食	714	31.3	21.1	96.8	1.7
┗(単品)	270	22.6	18.8	2.6	1.6
冷やし豚しゃぶ定食	1111	34.6	63.5	96.1	1.9

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

朝定食

商品名	kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当
選べる小鉢の玉子かけごはん	508	13.6	6.9	92.9	1.8 (0.1)
定番朝定食	518	14.5	6.9	94.8	2.3 (0.6)
焼鮭定食	541	18.6	8	95.2	3.8 (2.1)
ソーセージエッグ定食	620	18.9	14.8	97.7	2.9 (1.2)
┗W定食	708	24.7	21.5	97.8	3 (1.3)
(納豆ネギ付き小鉢)	85	7.6	3.9	5	0.3
(とろろ)	44	1.5	0.2	9.5	0
(プレミアムミニ牛皿)	98	3.9	8.2	2.2	0.4
(ミニ牛皿)	141	5.6	11.6	3.5	0.6
(冷やっこ)	92	7.8	4.7	4.2	0

※選べる小鉢は含まれていません ()は小鉢メニュー

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

お子様

商品名	kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当
お子様牛めしプレートプレミアム	585	13.7	23.7	76.5	1.9
お子様牛めしプレート	585	13.7	23.7	76.5	1.9
お子様カレープレート	538	10.4	18	80.5	2.3
おもちゃセット	95	0.1	0.1	23.4	0.1

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

サイドメニュー

商品名	Kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当

生玉子/半熟玉子	71	5.8	4.8	0.1	0.2
生野菜	24	1.2	0.2	5.1	0.1
お新香	26	1	0.1	5.5	1.7
富士山キムチ	45	1.4	0.5	8.6	1.8
とろろ	43	1.1	0.1	9.4	0
冷やっこ	87	7.4	4.4	4.7	0
ポテト	92	1	5.6	9.2	0.5
プレミアム牛皿	265	10.3	22	6.3	1
┗大盛	333	13.1	27.5	8.3	1.4
牛皿	262	10.2	21.8	6.2	1
┗大盛	330	13.1	27.2	8.2	1.4
焼鮭	95	10.1	6	0.2	1.5
おろし豆腐	118	8.2	5.9	7.9	1
味噌汁	34	1.8	1.3	3.7	1.7
青ネギ	5	0.3	0.1	1.2	0
大根おろし	11	0.2	0.1	2.5	0
焼きのり	2	0.4	0	0.4	0
納豆ネギ付き	85	7.6	3.9	5	0.3

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

トッピング

商品名	kcal	たん白質	脂質	炭水化物	食塩相当
プラスたっぷりネギたま	131	7.5	7.3	8.5	1.8
プラスソーセージエッグ	164	9.7	12.6	1	0.7
プラスソーセージ半熟玉子	147	9.7	10.7	1	0.7
生野菜生玉子セット券	95	7	5.1	5.2	0.2
生野菜半熟玉子券	95	7	5.1	5.2	0.2

【カロリー単位:Kcal　その他：g】

感染予防にも！松屋の冷凍牛丼は1食1.7g

松屋　冷凍牛丼32個セット　46%off

一人前 135g
315kcal たんぱく質14.6g 脂質26.9g 炭水化物3.7g 食塩相当量1.7g

12000円→クーポンで6,067円!新牛めしの具(プレミアム仕様)30＋2個増量

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楽天市場

減塩調整が楽々！1食2g以下の減塩弁当

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、さまざまな症状対応の減塩食を楽しめます。しかもあなたが普段の食事の栄養相談が電話でできます。塩分平均2.0g以下で冷凍弁当なので全国どこでもOK!いつでもお休み・解約できるのも高ポイント

総合
値段	694円/4860円7食セット~ ※税込
購入方法	定期購入
支払方法	クレジット,コンビニ,代引(手数料有),郵便振込、Amazonギフト券,

＼普段の食事も相談できる！／
公式ページ

nosh

noshは、メニューの豊富さと買うほどお得になり最大1食499円なり続けやすさNo1！最近は塩分平均2.5g以下が増えてきたのでそこだけ注意！

総合
値段	499円~/3234円6食セット~ 税込
購入方法	定期購入
支払方法	クレジット、PayPal、後払い決済(コンビニ、金融機関など)

＼メニューが豊富で最大499円！／
公式ページ

ニチレイフーズ

冷凍食品でおなじみのニチレイが作る塩分2.0g以下のお弁当「気くばり御膳」は誰もが一度は食べたことのある馴染みある味です！味の薄さなどはまったく感じないのでおすすめ！

総合
値段	745円/お試し4食2980円税込
購入方法	定期購入・単品購入・お試しあり
支払方法	クレジット、銀行振込、代引、AmazonPay、PayPayなど