【外食】減塩食中でもOK！サブウェイの食塩相当量3g以下商品まとめ

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ツナ

350

14.6

15.7

38.9

1.9

生ハム＆マスカルポーネ

326

15.5

11.2

42.3

2.5

チーズローストチキン

335

19.5

10.1

43.0

2.3

えびアボガド

339

12.1

13.8

42.5

1.8

BLT

330

13.2

12.5

42.1

1.9

ローストビーフ

309

16.2

9.5

40.0

2.4

てり焼きチキン

348

15.9

10.4

47.8

2.6

ターキーブレスト

261

16.1

4.5

40.4

2.6

ローストチキン

286

18.0

4.2

45.4

2.2

たまご

318

11.7

13.0

39.6

2.5

アボガドベジー

316

8.5

11.4

46.1

1.8

ターキーベーコンエッグ

342

15.8

13.1

41.2

2.5

ベジーデライト

215

7.2

4.4

38.0

1.5

チリチキン

273

20.5

4.1

39.7

2.6

ピザバジルトマトチキン

438

31.5

18.4

37.7

2.7

ピザベーコン・イタリアーナ

438

23.0

21.9

37.7

2.4

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ツナ

169

8.3

11.6

9.6

0.9

生ハム＆マスカルポーネ

129

9.1

7.0

9.0

1.4

チーズローストチキン

162

13.2

8.3

10.1

1.3

えびアボガド

123

5.7

6.4

11.9

0.5

BLT

118

6.6

7.4

9.7

1.2

ローストビーフ

144

10.3

7.4

9.7

1.2

てり焼きチキン

179

10.3

7.2

18.7

1.4

ターキーブレスト

79

10.2

0.3

10.3

1.1

ベジーデライト

33

1.4

0.2

8.0

0.0

チリチキン

104

14.9

0.9

10.5

1.4

ローストチキン

97

11.5

2.2

9.5

0.8

たまご

163

6.1

11.3

10.8

1.0

アボガドベジー

107

2.1

6.3

11.9

0.4

ターキーベーコンエッグ

145

9.8

7.6

10.6

1.2

チーズオンチーズ

150

6.5

10.5

8.7

0.8

スパイシーえびたま

113

7.3

5.7

9.4

0.6

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

サルサドッグ

351

13.3

16.0

39.3

2.6

チーズドッグ

401

14.7

22.1

36.6

2.5

プレーンドッグ

346

13.2

16.0

38.2

2.3

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ツナ＆チーズ

200

9.1

8.9

21.5

1.2

クラブハウスサンド

245

12.7

12.6

20.1

1.7

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ツナ

174

7.4

6.8

21.5

1.0

たまご

171

6.3

6.6

22.1

1.1

照り焼きチキン

176

7.8

5.4

24.0

1.4

キッズ用ゼリー

22

0.0

0.0

6.0

0.0

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ウィート

180

6.4

2.1

33.8

0.9

ホワイト

179

6.3

2.1

33.6

0.9

セサミ

196

7.1

4.5

34.2

0.9

ハニーオーツ

190

7.0

2.3

36.7

0.9

フラットブレッド

227

7.5

4.9

38.7

0.9

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

ナチュラルスライスチーズ

47

3.0

3.8

0.1

0.3

クリームタイプチーズ

64

1.7

6.1

0.6

0.5

マスカルポーネチーズ

51

0.4

5.2

0.7

0.0

えび

16

3.6

0.1

0.0

0.1

アボガド

74

0.7

6.1

4.0

0.5

たまご

65

2.4

5.5

1.4

0.5

ベーコン

48

3.2

3.6

0.2

0.2

ツナ

68

3.4

5.7

0.8

0.5

ローストビーフ

86

11.9

3.8

0.9

0.7

てり焼きチキン

145

8.9

7.0

10.8

1.4

生ハム

44

7.3

1.5

0.4

1.4

ターキーブレスト

44

8.8

0.1

2.3

1.1

チリチキン

80

13.8

0.8

5.1

1.4

BLT

┗ベーコン

48

3.2

3.6

0.2

0.2

┗サラミ風ソーセージ

35

1.7

2.9

0.6

0.3

┗パルメザンチーズ

8

0.7

0.6

0.0

0.0

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

オイル＆ビネガー 塩こしょう

24

0.0

2.5

0.1

0.5

シーザードレッシング

39

0.2

3.9

0.6

0.3

野菜クリーミードレッシング

35

0.1

3.2

1.3

0.3

わさび醤油ソース

6

0.1

0.5

0.4

0.2

バジルソース

24

0.1

2.4

0.4

0.1

マヨネーズタイプ

16

0.1

1.5

0.4

0.2

ハニーマスタードソース

15

0.2

0.2

3.0

0.4

チリソース(激辛)

3

0.1

0.0

0.8

0.2

ホットペッパー(激辛)

1

0.0

0.0

0.2

0.2

マスタード

4

0.2

0.2

0.4

0.2

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

コロコロポテト オリジナルS

158

2.3

5.9

23.7

0.6

┗オリジナル M

280

4.2

10.6

42.1

1.1

┗ハーブソルト S

161

2.4

6.0

24.4

1.2

┗ハーブソルト M

287

4.4

10.6

43.4

2.3

┗レッドBBQ S

163

2.7

6.0

24.4

0.9

┗レッドBBQ M

290

4.8

10.8

43.5

1.6

┗トリプルチーズ S

164

2.6

6.3

24.2

0.9

┗トリプルチーズ M

293

4.8

11.2

43.1

1.6

ケチャップ

10

0.1

0.0

2.2

0.3

コーンクリームチャウダー

115

2.9

4.9

15.0

1.8

高原トマトと6種類野菜のミネストローネ

80

2.4

2.6

12.6

2.0

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

つぶあんサンド

170

5.3

2.4

32.2

0.6

あんこ＆マスカルポーネ

196

5.5

5.0

32.6

0.7

チーズタルト

150

1.9

8.0

17.2

0.2

チーズブラウニー

143

1.9

9.0

14.2

0.1

商品名

kcal

たん白質

脂質

炭水化物

食塩相当

アイスソイラテ

44

3.7

1.6

5.2

0.3

アイスソイココア

157

4.4

3.7

27.7

0.4

アイスカフェモカ

171

4.3

3.9

30.7

0.5

アイス抹茶ラテ

197

5.1

8.0

26.4

0.2